Jak własnoręcznie stworzyć zabawkę pomagającą skupić się

Nie tak dawno temu zabawki poprawiające koncentrację były dosłownie wszędzie. W 2017 r., u szczytu swojej popularności, warkot fidget spinnerów można było usłyszeć przy każdej szkolnej bramie, przystanku autobusowym i wszędzie w biurach.

Ale w 2020 r., wszyscy mieliśmy trochę więcej czasu do dyspozycji i nastąpił swoisty powrót. Obecnie coraz więcej osób sięga po zabawki poprawiające koncentrację, aby pozbyć się niepokoju i skupić się.

A więc, jak to działa? Nauka wykazała, że tak samo jak sama zabawka pobudzająca zmysły, również zabawa bez celu może wyciszyć nasze zapracowane umysły.

Skupienie się może nawet sprawić, że odkryjesz w sobie większą kreatywność. Badania wykazały, że ruch fizyczny, na przykład, rysowanie, może pomóc w czynnościach poznawczych, takich jak rozwiązywanie problemów. Tak więc, skupienie się może w rzeczywistości pomóc Ci lepiej myśleć i wyrażać siebie. Wielu artystów mówi o tym, jak powtarzalne, bezmyślne ruchy pomagają im w praktyce twórczej. Grayson Perry w swojej książce „Portret artysty jako młodej dziewczyny”, opowiada o tym, jak wczesne doświadczenia z klockami LEGO® pomogły mu uspokoić umysł i pobudzić kreatywność:

„Tworzenie rzeczy z [klocków LEGO] było relaksującą, medytacyjną kreatywnością, która polegała na rozwiązywaniu problemów technicznych, które nie miały emocjonalnej, sentymentalnej treści. To była ucieczka od emocjonalnego chaosu. Istniała tylko ograniczona liczba możliwości dopasowania klocków do siebie i to było pocieszające”.

Oto nasze najlepsze wskazówki, jak używać klocków LEGO, aby utorować sobie drogę do spokojniejszego umysłu.

Odrzuć zasady i buduj swobodnie

Jak na ironię, naszą zasadą numer jeden jest rezygnacja z zasad i podążanie za instynktem. Pisarz George Bernard Shaw powiedział: „Nie przestajemy bawić się, bo starzejemy się; starzejemy się, bo przestajemy bawić się”.

Jako dorośli, jesteśmy uwarunkowani, aby wierzyć, że rzeczy, które robimy, aby zabawić się, muszą być zorganizowane. Ale dla dzieci zabawa nie ma określonego celu. Bawiliśmy się dla samej zabawy. To właśnie ta bezcelowa eksploracja pozwala naszym umysłom błądzić. Więc pochyl się nad wiaderkiem z klockami i zobacz, co się stanie. To nie musi być idealne, po prostu zapomnij się w procesie i obserwuj, jak Twoje myśli wyciszają się, gdy to robisz. Jeśli widziałeś(-aś) naszą kampanię #RebuildTheWorld , wiesz, że niespodziewane drogi w naszej wyobraźni są często najciekawsze.

Poczuj dziką satysfakcję

Czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy poczułeś(-aś) satysfakcję, gdy dwa klocki LEGO idealnie do siebie pasowały? Albo czy kiedykolwiek poczułeś(-aś) się spokojniejszy(-a), pstrykając wielokrotnie długopisem? Może odczułeś(-aś) radość ściskając kamyk w dłoni? To dziwnie przyjemne i satysfakcjonujące uczucie powoduje, że wykonanie takiej konstrukcji wspaniale odpręża i pomaga skupić się. Jeśli szukasz nowych klocków do swojej kolekcji lub zastanawiasz się, które z nich zapewniają większą satysfakcję sensoryczną, oto trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

Dźwięk:

Dźwięk jest potężnym narzędziem relaksacyjnym. W rzeczywistości niektóre dźwięki mogą fizycznie obniżyć poziom hormonu stresu (kortyzolu) w naszym organizmie. Brytyjska Akademia Terapii Dźwiękiem stworzyła nawet piosenkę, o której mówi się, że obniża ciśnienie krwi. Aby wprowadzić trochę dźwięku do swojej konstrukcji, poszukaj części, które mogą pstryknąć, zderzyć się lub wydać wspólny dźwięk, gdy poruszają się razem.

Kształt:

Udowodniono, że zaokrąglone przedmioty i kształty są postrzegane jako relaksujące. W badaniu przeprowadzonym w 1921 r. przez szwedzkiego psychologa Helge Lundholma, badani zostali poproszeni o narysowanie linii przedstawiających przymiotniki emocjonalne. Podczas opisywania słów takich jak „delikatny” i „uważny”, większość badanych narysowała zaokrąglone linie. Wiemy, co sobie myślisz... Klocki LEGO tradycyjnie nie są wcale takie... okrągłe. Jednak można mieć wiele satysfakcji ze stworzenia czegoś okrągłego z czegoś, co takie nie jest. Czy to nie ma sensu? Sprawdź tę okrągłą konstrukcję z „Murarza”, a gwarantujemy, że zrozumiesz, co mamy na myśli…

Ruch:

Kluczem do osiągnięcia koncentracji poprzez zabawę z klockami LEGO jest ruch. Sworznie, osie i części łączące mogą być używane do tworzenia płynnych konstrukcji, które mogą przybierać dowolne kształty i być wielokrotnie modyfikowane. Jeśli chodzi o wykorzystanie klocków LEGO do stworzenia czegoś dziwnie satysfakcjonującego i uspokajającego, możliwości są tak szerokie, jak Twoja wyobraźnia.

Zobacz, jak stworzyć zabawkę pomagającą skupić się za pomocą klocków LEGO

Miłej zabawy przy tworzeniu!