Naučte deti pretvárať vlastné sny a povedzte zbohom nočným morám!

Toto vás ako rodičov bude zaujímať: nedávna štúdia ukázala, že si každé tretie dieťa pri spánku „vytvára vlastné sny“.

Na druhej strane, viac ako polovica opýtaných detí (57 %) vo veku 6 – 12 rokov netušila, že niečo ako „tvorenie snov“ vôbec existuje.

Táto schopnosť pritom deťom dokáže pomôcť so zlepšením spánku, obmedzením nočných môr a lepším zvládaním bežných úzkostných stavov pred zaspaním. Posvieťte si na „tvorenie snov“ spoločne s deťmi – môžete to brať ako zábavnú rodinnú aktivitu.

Čo je tvorenie snov?

Koncept „tvorenia snov“ pochádza zo seriálu LEGO® DREAMZzz™, ktorý si medzi deťmi získal veľkú obľubu. Hlavnými hrdinami seriálu sú spolužiaci, ktorí zistia, že sa im nezdajú len tak hocijaké náhodné veci – naopak, môžu sny pretvárať a premieňať na kreatívne dobrodružstvo. Stavajú v nich parádne výtvory, od robotických dinosaurov až po obrieho zajaca na kolieskových korčuliach, a bránia snový svet pred zákerným zloduchom. (Určite si pustite aspoň jeden diel spolu s deťmi, budete sa dobre baviť.)

Stavaniu fantastických výtvorov a pretváraniu snov na svoj obraz sa v seriáli hovorí „tvorenie snov“. Tento výraz síce neodmysliteľne patrí k seriálu, no v LEGO Group chceme rodičom aj ďalším opatrovníkom ukázať, ako u detí rozvíjať a posilňovať skutočné zručnosti, ktoré im pomôžu sny usmerňovať – alebo ako hovoríme v seriáli, „tvoriť“.

Dá sa „tvorenie snov“ natrénovať?

Veľa detí si vlastné sny vytvára intuitívne, čo je skvelá správa. Nedávna štúdia, ktorú sme v LEGO Group vykonali, ukázala, že 57 % detí vo veku 6 – 12 rokov dokáže svoje sny smerovať. Celých 41 % detí z tejto skupiny uviedlo, že dokážu sen vedome zmeniť, ak sa v ňom objaví niečo, čo ich desí, a 38 % opýtaných sen vie presmerovať, keď sa im nepáči, o čom sa im zdá.

To ale zároveň znamená, že 43 % detí netuší, že takú superschopnosť majú a že môžu s nočnými morami a nepríjemnými snami bojovať. Otázkou preto je, či sa dá tvorenie snov natrénovať.

Pri hľadaní odpovede sme sa obrátili na odborníka. Psychológ Ian Wallace má doslova prácu snov: sny skúma a za 30 rokov ich zanalyzoval cez 400 000. Tento expert sa domnieva, že si deti tvorenie snov môžu osvojiť – stačí si veriť, používať zručnosti zo skutočného sveta a popustiť uzdu kreativite.

Wallace zistil, že sa vďaka tvoreniu snov deťom zdajú zaujímavejšie a zábavnejšie veci – a navyše má táto schopnosť prenos do reálneho života. Deti sa pri snívaní učia riešiť problémy, spoznávajú svoj vnútorný svet vrátane myšlienok a pocitov (čo im pomáha budovať emočnú odolnosť aj vlastnú identitu), a dokonca prostredníctvom posilňovania komplexných kognitívnych zručností zlepšujú zdravie mozgu. Trúfame si povedať, že ide o vynikajúce odporúčania v prospech tvorby snov, nemyslíte?

Tipy od experta: tri spôsoby tvorenia snov

Ian Wallace sa s nami podelil o tri zábavné spôsoby, ako deti v tvorení snov podporiť: je nimi hra so snami, imaginatívna hra a aktívna hra.

Hra so snami: Vyzvite dieťa, nech si čo najskôr po prebudení predstaví, akým alternatívnym smerom by sa sen mohol uberať. Dieťa si tak ľahšie uvedomí, že môže desivé prvky zmeniť. Povedzme, že sa vašej ratolesti zdalo o príšere. Čo keby nebola desivá, ale milá a priateľská? Čo keby si ju dieťa skrotilo ako domáce zvieratko? Alebo ju prestavalo na monštruózny nákladiak? Týmto spôsobom si dieťa uvedomí, že môže ovládať vlastné predstavy, a zistí, ako sa mu jednotlivé varianty páčia.

Imaginatívna hra: Vyzvite dieťa, nech si vyberie niečo, čo sa mu zdalo, starostlivo vám scénu opíše a zahrá sa na ňu. O kom sa mu zdalo? Čo okolo seba videlo? Možno si niektoré podrobnosti nepamätá, môže ich ale nahradiť vlastnou predstavivosťou. Čím častejšie sa bude tejto aktivite venovať, tým prepracovanejšie scenáre bude môcť vytvárať pri snívaní.

Aktívna hra: Teraz je tá správna chvíľa scény zo sna kreatívne stvárniť. Ako? Dieťa si ich môže nakresliť, prehrať, alebo napríklad postaviť (skvele mu poslúžia kocky LEGO!). Pri tejto aktivite prehĺbi emočné spojenie a vyskúša si, ako cez vlastnú tvorivosť nasmerovať sny, kam sa mu zachce. Nejde len o kreatívny počin – dieťa tiež berie situáciu do vlastných rúk, čo je obzvlášť prínosné, pokiaľ sa mu zdávajú nočné mory alebo sa často bojí zaspať.

O čom sa deťom vôbec zdá? (Áno, pýtali sme sa!)

Celý svet LEGO DREAMZzz je založený na neuveriteľnej tvorivej sile detských snov. Nemohli sme sa preto neopýtať, o čom sa deťom najčastejšie zdá. Ako to dopadlo? Ak patríte do rodiny, ste v rebríčku najčastejších snov na druhom mieste!

Tu je desať najčastejších vecí, o ktorých sa deťom po celom svete zdá:

1. priatelia (67 %)
2. rodinní príslušníci (61 %)
3. škola (61 %)
4. rodičia/opatrovníci (58 %)
5. domov (57 %)
6. domáce zvieratká (56 %)
7. hračky (56 %)
8. hranie hier (50 %)
9. park alebo ihrisko (45 %)
10. príšery (46 %)

Pár slov na záver

Len pre istotu: všetko, čo sme vám tu o tvorení snov napísali, slúži len na informatívne účely. Tento článok by ste nemali brať ako náhradu konzultácie s lekárom. Rozumieme si? Tak to by sme mali. Sladké sny!