Hoe een doe-het-zelf fidget toy maken

Nog niet zo lang geleden waren fidget toys overal. In 2017, toen fidget spinners op het hoogtepunt van hun populariteit waren, was het gezoem ervan aan alle schoolpoorten en bushaltes en in elk kantoor hoorbaar.

In 2020 hadden we allemaal wat meer tijd omhanden en beleefden fidget toys een kleine comeback, omdat steeds meer mensen ernaar grepen als remedie tegen angst en concentratieverlies.

Hoe gaat het precies in z’n werk? Het is wetenschappelijk bewezen dat zowel het friemelspeeltje zelf als spelen zonder een specifiek doel onze geest tot rust kan brengen.

Friemelen kan zelfs je creativiteit stimuleren. Uit studies is gebleken dat fysieke bewegingen zoals droedelen kunnen helpen met cognitieve activiteiten zoals problemen oplossen. Dus is het zelfs mogelijk dat je door te friemelen beter kunt nadenken en jezelf kunt uitdrukken. Heel wat kunstenaars melden dat repetitieve, onoplettende bewegingen hen helpen creatiever te zijn. Grayson Perry heeft het er in zijn boek ‘Portrait of the Artist as a Young Girl’ over hoe zijn vroege ervaringen met LEGO® stenen hem hielpen zijn gedachten te stillen en zijn creativiteit een boost te geven:

“Dingen maken met [LEGO stenen] was een kalmerende, meditatieve bezigheid waarbij ik technische problemen moest oplossen die geen emotionele, sentimentele inhoud hadden. Het was voor mij een manier om te ontsnappen aan emotionele chaos. De stenen pasten maar op een beperkt aantal manieren samen en dat was erg geruststellend.”

Hier zijn onze toptips om je met LEGO stenen een weg naar een kalmere geest te friemelen.

Bouwen zonder regels

Ironisch genoeg is onze belangrijkste regel de regels te laten varen en je instinct te volgen. De schrijver George Bernard Shaw zei ooit het volgende: “We stoppen niet met spelen omdat we oud worden; we worden oud omdat we stoppen met spelen.”

Als volwassenen zijn we geconditioneerd te geloven dat alles wat we doen om ons bezig te houden structuur moet hebben. Maar voor kinderen heeft spelen geen einddoel. Ze spelen gewoon om te spelen. Het is dat doelloze verkennen dat ons in staat stelt onze gedachten de vrije loop te laten. Ga dus gezellig zitten, neem een hoop stenen en zie wat er gebeurt. Het hoeft helemaal niet perfect te zijn. Verlies gewoon jezelf in het proces om je gedachten tot rust te brengen. Heb je onze #RebuildTheWorld campagne al gezien? Dan weet je dat de onverwachte paden in onze verbeelding vaak naar de interessantste dingen leiden.

Dat onverklaarbare gevoel van voldoening

Herinner je je nog dat leuke gevoel toen je voor het eerst twee LEGO stenen samen klikte? Of maakt het je soms rustiger wanneer je herhaaldelijk met je pen klikt? Misschien word je wel blij van het gevoel van een steen in je handpalm? Dat verrassend aangename gevoel van voldoening is wat zorgt voor ontspannende bouwmomenten. Ben je op zoek naar nieuwe stenen voor je collectie of vraag je je af welke het meest je zintuigen zullen prikkelen, dan vind je hier drie dingen waar je op moet letten:

Geluid:

Geluiden kunnen heel erg ontspannend zijn. Sommige geluiden kunnen zelfs het stresshormoonniveau (cortisol) in ons lichaam verlagen. De British Academy of Sound Therapy is er zelfs in geslaagd een lied te maken dat je bloeddruk zou verlagen. Om geluiden in je bouwproces te introduceren, kun je op zoek gaan naar onderdelen die klikken, tegen elkaar botsen of geluid maken wanneer ze samen bewegen.

Rond:

Het is bewezen dat ronde voorwerpen en vormen als ontspannend worden ervaren. In 1921 voerde de Zweedse psycholoog Helge Lundholm een studie uit waarbij hij de deelnemers een aantal emotionele adjectieven voorlegde die ze moesten voorstellen aan de hand van lijnen. Toen ze woorden als zachtaardig en bedachtzaam moesten beschrijven, tekenden de meeste proefpersonen gebogen lijnen. We horen jullie uiteraard al denken … LEGO stenen zijn nu niet bepaald rond. Het kan echter erg bevredigend zijn om iets ronds te maken met elementen die dat niet zijn. Slaat dat nergens op? Bekijk dan even dit ronde bouwwerk van ‘The Brickman’ en je zult gegarandeerd meteen snappen wat we bedoelen …

Beweging:

De sleutel tot friemelen met LEGO stenen is beweging. Pinnen, assen en verbindingsstukken kunnen gebruikt worden om aanpasbare bouwwerken te maken die eender welke vorm kunnen aannemen en waar je onophoudelijk mee kunt friemelen. Als je LEGO stenen gebruikt om een verrassend aangenaam en kalmerend bouwwerk te maken, is je verbeelding de enige beperkende factor.

Bekijk hoe je een fidget toy maakt met LEGO stenen

Veel bouwplezier!