Slik bygger du din egen fidget toy

Det er ikke så lenge siden du fant fidget toys overalt. Mens fidget spinnere var på sitt mest populære i 2017, kunne du høre surringen i skolegården, på bussholdeplasser og på kontorer overalt.

I 2020 hadde mange av oss litt tid til overs, og disse små dingsene fikk et comeback. Flere og flere brukte fidget toys til å takle stress og holde fokus.

Hvordan fungerer det, egentlig? Disse lekene er sansestimulerende i seg selv, men forskning har vist at lek uten mål og mening også kan ha en beroligende effekt.

Du kan også bli mer kreativ av denne fiklingen. Studier har vist at fysisk bevegelse, som å lage kruseduller, kan forbedre kognitive aktiviteter som problemløsing. Fikling kan altså hjelpe deg å tenke og bli bedre til å uttrykke deg. Mange kunstnere snakker om hvordan repetitive bevegelser der de slipper å tenke, gjør dem mer kreative. I boka «Portrait of the Artist as a Young Girl» snakker Grayson Perry om hvordan hans første opplevelser med LEGO® klosser hjalp ham med å roe seg ned og få gang i kreativiteten.

«Det å lage ting med [LEGO klosser] var en avslappende og meditativ kreativ opplevelse som involverte å løse tekniske problemer uten emosjonelt og sentimentalt innhold. Det var som å flykte fra emosjonelt kaos. Det var bare noen begrensede muligheter for hvordan klossene kunne passe sammen, og det ga en indre ro.»

Her får du våre beste tips om hvordan du kan bruke LEGO klosser til å fikle deg til et mer avslappet sinn.

Kast instruksene, og bygg fritt

Ironisk nok er regel nummer én å unngå regler og følge instinktene dine. Forfatteren George Bernard Shaw sa: «Vi slutter ikke å leke fordi vi blir eldre; vi blir eldre fordi vi slutter å leke.»

For oss voksne skal liksom all underholdning være strukturert. Men for barn er det ikke noe endelig mål med leken. De leker for lekens skyld. Det er denne målløse utforskningen som lar tankene vandre. Så sett deg ned med en boks full av klosser og se hva som skjer. Det trenger ikke å være perfekt, bare la deg rive med og se hvordan du samtidig blir roligere til sinns. Hvis du har sett #RebuildTheWorld-kampanjen vår, vet du at de uventede retningene i fantasien ofte er de mest interessante.

Gå for det som er merkelig tilfredsstillende

Husker du første gang du følte hvor tilfredsstillende det var å klikke to LEGO klosser perfekt sammen? Eller har du noen gang følt en indre ro ved å trykke gjentatte ganger på en kulepenn? Kanskje har du følt glede ved å klemme en stein i hånda? Det er denne merkelig behagelige og tilfredsstillende følelsen som kjennetegner en konstruksjon som både er avslappende og herlig å fikle med. Er du på jakt etter nye klosser til samlingen eller lurer på hvilke som er mest tilfredsstillelse for sansene, bør du se etter disse tre tingene:

Lyd:

Lyd er et viktig verktøy når det gjelder avslapping. Faktisk kan lyder fysisk redusere stresshormonet (kortisol) i kroppen. The British Academy of Sound Therapy lagde også en sang som skal redusere blodtrykket. For å bringe lyd til konstruksjonen bør du se etter deler som kan klikke, støte sammen eller lage en felles lyd når de beveges sammen.

Rundhet:

Det er dokumentert at runde gjenstander og former oppfattes som beroligende. I en studie utført av den svenske psykologen Helge Lundholm i 1921, ble deltakerne bedt om å tegne linjer som representerte et sett emosjonelle adjektiver. Når de skulle beskrive ord som snill og oppmerksom, tegnet de fleste deltakerne buede linjer. Vi vet hva du tenker – LEGO klosser er vanligvis ikke kjent for å være runde. Men det er likevel noe tilfredsstillende ved å bygge noe rundt av noe som overhodet ikke er det. Gir ikke det mening? Sjekk ut denne kula fra «The Brickman», så skjønner du sikkert hva vi mener …

Bevegelse:

Nøkkelen til fikling med LEGO klosser er bevegelse. Tapper, aksler og koblingsdeler kan brukes til å skape konstruksjoner med fri bevegelse. De kan ha hvilken som helst form, og de er enkle å fikle med igjen og igjen. Og igjen. Bare fantasien setter grenser for hvilke merkelig tilfredsstillende og beroligende ting du kan lage med LEGO klosser.

Se hvordan du lager en fidget toy med LEGO klosser

God fornøyelse!