Comment construire un jouet antistress

Il n’y a pas si longtemps, les jouets antistress étaient partout. En 2017, à l’apogée de leur popularité, les toupies de main pouvaient être entendues à la sortie des écoles, aux arrêts de bus et dans les bureaux partout dans le monde.

Mais en 2020, comme nous avions tous un peu plus de temps libre, elles ont fait un retour en force, et un nombre croissant de personnes se sont tournées vers les jouets antistress pour calmer leur anxiété et se concentrer.

Comment ça fonctionne ? La science a montré qu’en plus du jouet qui stimule les sens, le fait de jouer sans objectif peut calmer nos esprits agités.

La bougeotte peut même vous rendre plus créatif. Des études ont montré que le mouvement physique, comme le gribouillage, peut favoriser les activités cognitives telles que la résolution de problèmes. La bougeotte peut donc vous aider à penser et à vous exprimer. De nombreux artistes expliquent que les mouvements répétitifs et irréfléchis les aident dans leur pratique créative. Dans son livre « Portrait of the Artist as a Young Girl », Grayson Perry explique comment ses premières expériences avec les briques LEGO® l’ont aidé à calmer son esprit et à stimuler sa créativité :

« Fabriquer des objets avec [des briques LEGO] était une activité créative reposante et méditative qui consistait à résoudre des problèmes techniques sans contenu émotionnel et sentimental. C’était une façon d’échapper au chaos émotionnel. Il n’y avait qu’un nombre limité d’options pour l’assemblage des briques, et c’était rassurant. »

Voici nos meilleurs conseils sur la façon d’utiliser les briques LEGO pour retrouver le calme.

Oubliez les règles et construisez à votre gré

Paradoxalement, notre règle numéro un est de renoncer aux règles et de suivre son instinct. L’écrivain George Bernard Shaw a dit : « On n’arrête pas de jouer parce qu’on vieillit ; on vieillit parce qu’on arrête de jouer. »

En tant qu’adultes, nous sommes conditionnés à croire que les choses que nous faisons pour nous divertir doivent être structurées. Mais en tant qu’enfant, le jeu n’a pas d’objectif final. Nous jouions pour le plaisir de jouer. C’est cette exploration sans but qui permet à notre esprit de vagabonder. Alors, installez-vous devant un seau de briques et voyez ce qui se passe. Il n’est pas nécessaire que ce soit parfait ; il suffit de vous plonger dans le processus et de laisser vos pensées disparaître. Si vous avez vu notre campagne #RebuildTheWorld, vous savez que les chemins inattendus de notre imagination sont souvent les plus intéressants.

Laissez-vous gagner par la satisfaction

Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez ressenti la satisfaction de voir deux briques LEGO s’emboîter parfaitement ? Ou vous êtes-vous déjà senti plus calme en cliquant plusieurs fois sur votre stylo ? Peut-être avez-vous déjà ressenti de la joie en serrant un caillou dans la paume de votre main ? Cette étrange sensation de confort et de satisfaction est à l’origine d’une construction à la fois relaxante et trépidante. Si vous êtes à la recherche de nouvelles briques à ajouter à votre collection ou si vous vous demandez quelles briques vous procurent une meilleure satisfaction sensorielle, voici trois éléments à prendre en compte :

Le son :

Le son est un puissant outil de relaxation. En fait, certains sons peuvent physiquement réduire le niveau de l’hormone du stress (cortisol) dans notre corps. La British Academy of Sound Therapy a même créé une chanson qui est censée réduire la tension artérielle. Pour ajouter du son à votre construction, recherchez des pièces qui peuvent s’enclencher, s’entrechoquer ou produire un bruit collectif lorsqu’elles se déplacent ensemble.

Les formes rondes :

Il a été prouvé que les objets ronds et les formes arrondies sont perçus comme relaxants. Dans une étude menée en 1921 par le psychologue suédois Helge Lundholm, on a demandé à des sujets de tracer des lignes représentant une série d’adjectifs émotionnels. Pour décrire des mots tels que « doux » et « attentif », la majorité des sujets ont tracé des lignes courbes. Nous savons ce que vous pensez... Les briques LEGO ne sont traditionnellement pas si... rondes. Cependant, il est très satisfaisant de créer quelque chose de rond à partir de quelque chose qui ne l’est pas. Cela n’a pas de sens ? Jetez un coup d’œil à cette construction ronde de « The Brickman ». Nous vous garantissons que vous comprendrez ce que nous voulons dire...

Le mouvement :

La clé du jeu avec les briques LEGO est le mouvement. Les tubes, les axes et les connecteurs peuvent être utilisés pour créer des constructions fluides qui peuvent prendre n’importe quelle forme et être facilement modifiées à plusieurs reprises. Lorsqu’il s’agit d’utiliser des briques LEGO pour créer quelque chose d’étrangement satisfaisant et apaisant, les options sont aussi vastes que votre imagination.

Découvrez comment fabriquer un jouet antistress à l’aide de briques LEGO

Bonne construction !