Naučte děti přetvářet vlastní sny a dejte na frak nočním můrám!

Začněme informací, která vás jako rodiče bude zajímat. Nedávná studie ukázala, že si každé třetí dítě při spánku „vytváří vlastní sny“.

Na druhou stranu více než polovina dotázaných dětí (57 %) ve věku 6–12 let netušila, že něco jako „tvoření snů“ vůbec existuje.

Tato schopnost přitom dětem pomáhá lépe spát, prožívat méně nočních děsů a lépe zvládat běžné úzkostné stavy před usnutím. Posviťte si na „tvoření snů“ společně s dětmi – můžete učení pojmout jako zábavnou rodinnou aktivitu.

Co je vůbec „tvoření snů“?

Koncept „tvoření snů“ pochází ze seriálu LEGO® DREAMZzz™, který si mezi dětmi získal velkou oblibu. Hlavními hrdiny seriálu jsou spolužáci, kteří zjistí, že se jim nezdají jen tak ledajaké nahodilé věci – naopak, můžou sny přetvářet a proměňovat v kreativní dobrodružství. Staví v nich parádní výtvory, od robotických dinosaurů až po obřího zajíce na kolečkových bruslích, a brání snový svět před zákeřným padouchem. (Rozhodně vám doporučujeme si alespoň jeden díl pustit spolu s dětmi, budete se dobře bavit.)

Stavění fantastických výtvorů a přetváření snů k obrazu svému se v seriálu říká „tvoření snů“. Tenhle výraz sice neodmyslitelně patří k seriálu, v LEGO Group ale chceme rodičům i dalším pečujícím osobám ukázat, jak u dětí rozvíjet a posilovat skutečné dovednosti, které jim pomůžou sny usměrňovat – nebo, jak říkáme v seriálu, „tvořit“.

Dá se „tvoření snů“ natrénovat?

Spousta dětí si vlastní sny vytváří intuitivně, což je skvělá zpráva. Nedávná studie, kterou jsme v LEGO Group provedli, ukázala, že 57 % dětí ve věku 6–12 let dovede své sny směřovat. Celých 41 % dětí z této skupiny uvedlo, že dovedou sen vědomě změnit, pokud se v něm objeví něco, co je děsí, a 38 % dotázaných sen umí přesměrovat, když se jim nelíbí, o čem se jim zdá.

To ale zároveň znamená, že 43 % dětí netuší, že takovou superschopnost mají a že mohou s nočními můrami a nepříjemnými sny bojovat. Otázkou proto je, jestli se dá tvoření snů natrénovat.

Při hledání odpovědi jsme se obrátili na odborníka. Psycholog Ian Wallace má doslova práci snů – sny zkoumá a za 30 let jich zanalyzoval přes 400 000. Tento expert má za to, že si děti tvoření snů můžou osvojit. Stačí si věřit, používat dovednosti z bdělého světa a popustit uzdu kreativitě.

Wallace zjistil, že se díky tvoření snů dětem zdají zajímavější a zábavnější věci – a navíc má tato dovednost přenos do reálného života. Děti se při snění učí řešit problémy, poznávají svůj vnitřní svět včetně myšlenek a pocitů (což jim pomáhá budovat emoční odolnost i vlastní identitu), a dokonce skrze posilování komplexních kognitivních dovedností zlepšují zdraví mozku. Troufáme si říct, že jde o vynikající doporučení ve prospěch tvorby snů, nemyslíte?

Tipy od experta: 3 metody k tvoření snů

Ian Wallace se s námi podělil o tři zábavné způsoby, jak děti v tvoření snů podpořit: je jimi hra se sny, imaginativní hra a aktivní hra.

Hra se sny: Vybídněte dítě, ať si co nejdřív po probuzení představí, jakým alternativním směrem by se sen mohl ubírat. Dítě si tak snáze uvědomí, že může děsivé prvky změnit. Řekněme, že se vaší ratolesti zdálo o příšeře. Co kdyby nebyla děsivá, ale milá a přátelská? Co kdyby si ji dítě ochočilo jako domácí zvířátko? Nebo ji přestavělo na příšerně veliký náklaďák? Tímto způsobem si dítě uvědomí, že může ovládat vlastní představy, a zjistí, jak se mu jednotlivé varianty zamlouvají.

Imaginativní hra: Vyzvěte dítě, ať si vybere něco, co se mu zdálo, a pečlivě vám scénu popíše. O kom se mu zdálo? Co kolem sebe vidělo? Možná si některé podrobnosti nepamatuje, může je ale nahradit vlastní představivostí. Čím častěji se bude téhle aktivitě věnovat, tím propracovanější scénáře bude moct vytvářet při snění.

Aktivní hra: Teď je ta správná chvíle výjevy ze snu kreativně ztvárnit. Jak? Dítě si je může nakreslit, přehrát, nebo třeba postavit (skvěle mu poslouží kostky LEGO!). Při téhle aktivitě prohloubí emoční spojení a vyzkouší si, jak skrze vlastní tvořivost nasměrovat sny, kam se mu zachce. Nejde jen o kreativní počin – dítě se učí vzít situaci do vlastních rukou, což je obzvlášť přínosné, pokud se mu zdávají noční můry nebo se často bojí usnout.

O čem se dětem vůbec zdá? (Ano, ptali jsme se!)

Celý svět LEGO DREAMZzz je založený na neuvěřitelné tvůrčí síle dětských snů. Nemohli jsme se proto nezeptat, o čem se dětem nejčastěji zdá. Jak to dopadlo? Patříte-li do rodiny, jste v žebříčku nejčastějších snů na druhém místě!

Tady je deset nejčastějších věcí, o nichž se dětem po celém světě zdá:

1. kamarádi (67 %)
2. členové rodiny (61 %)
3. škola (61 %)
4. rodiče / pečující osoby (58 %)
5. domov (57 %)
6. domácí zvířata (56 %)
7. hračky (56 %)
8. hraní konkrétní hry (50 %)
9. park nebo hřiště (48 %)
10. příšery (46 %)

Pár slov závěrem

Jen pro jistotu: všechno, co jsme vám tu k tvoření snů napsali, slouží jen k informativním účelům. Rozhodně tento článek neberte jako náhradu konzultace s lékařem. Rozumíme si? Tak to bychom měli. Sladké sny!