Ako cez prázdniny pristúpiť k času pri obrazovkách

Obrazovky na nás pozerajú zo všetkých strán. To ale neznamená, že by sme ich mali zakázať. Mali by sme však pre ich používanie vytvoriť jasné pravidlá a nastaviť hranice. Nech žije kvalita, nie kvantita! Pustíte sa do toho s nami?

Dovolíme si podeliť sa o jeden kontroverzný názor: čas strávený pri obrazovkách nemusí byť nutne zlý… Teda, to je hrôza! No toto!

Ale podľa nás to tak naozaj je. Deti sa rady hrajú hry, pozerajú svoje obľúbené programy či seriály alebo surfujú na internete. Baví to deti a, ruku na srdce, aj nás dospelých.

Problém nastáva, keď dospelák alebo dieťa zabudne a z piatich minút pri obrazovke je zrazu päť hodín. To však ešte neznamená, že musíte zamknúť tablet na nedobytnom mieste a vyhodiť kľúč. Snažte sa radšej svojej ratolesti vysvetliť, prečo si niektoré veci užijeme viac, keď si ich dávkujeme v malých množstvách. Nakoniec ide predsa len o udržanie zdravej rovnováhy....

Mali by sme sa vôbec zaujímať o to, koľko času dieťa trávi na zariadeniach?

Dospelí to počas letných prázdnin nemajú ľahké – musia stíhať prácu, starať sa o domácnosť, nachodiť 10 000 krokov denne, zaistiť sebe aj deťom vyváženú stravu a hlavne svojim najmenším dopriať nezabudnuteľné zážitky, tak ako ostatní rodičia, ktorí to podľa sociálnych sietí zvládajú ľavou zadnou. V prázdninovom kolotoči človek ľahko prehliadne, že deti na mobile, tablete alebo pred televíziou netrávia pár minút, ale dlhé hodiny. A potom príde pocit viny… Verte nám, dobre to poznáme.

Prázdniny sú pre rodičov poriadnou skúškou a snaha nájsť rovnováhu medzi tým, aby boli deti cez prázdniny spokojné, a tým, aby mali dostatok aktivít, tomu pridáva na obtiažnosti. Čas online je len malý kúsok skladačky a môže poslúžiť na vzdelávanie i zábavu, no treba ho s ostatnými aktivitami starostlivo vyvážiť, aby ste ho využili čo najlepšie.

Čo sa počíta ako čas pri obrazovke?

Jednoducho povedané, medzi čas pri obrazovke zaraďujeme čas strávený s ľubovoľným zariadením s obrazovkou, teda pri počítači, televízii, telefóne a tablete. Aj my dospelí vieme, ako ľahko sa dá na internete stratiť pojem o čase, a deti lákadlám sveta podliehajú rovnako jednoducho ako my. Našou úlohou je deti povzbudiť, aby si čas strávený pri obrazovke dokázali dávkovať.

Ako k času pri obrazovke pristupovať zdravo

Aj pre čas trávený pri obrazovkách platí to, čo poznáme z iných oblastí života: dôležitá je rovnováha. Tiež si myslíme, že sa takmer na všetkých situáciách dá nájsť niečo pozitívne (nechuť k brokolici na tanieri teraz opomenieme). Obrazovky zariadení nie sú vo svojej podstate zlé a deťom môžu priniesť veľa zábavy pri hraní.

Hranie je pre deti veľmi dôležité, pretože si pri ňom osvojujú množstvo kľúčových zručností: od komunikácie a riešenia problémov až po spev a schopnosť rozprávať príbehy.

Aby ste sa s nástrahami online sveta vedeli popasovať, pripravili sme pre vás súbor aktivít s názvom Build & Talk, ktoré nenútene prepájajú hranie a diskusiu s dôležitými témami. Dospelí tak môžu zabiť dve muchy jednou ranou: hrať sa s deťmi a vopred s nimi prediskutovať dôležité otázky. Vyskúšajte ich a uvidíte sami!

3 tipy, ako sa s deťmi porozprávať o čase pri obrazovke

Nikto nemá radšej pocit, že má kontrolu nad svojimi rozhodnutiami, ako deti na základnej škole, ktoré čelia výzvam. A skutočne sa im nemôžeme čudovať… Všetci sa chceme rozhodovať sami za seba. Čokoláda na raňajky ani prespávačka u kamaráta, ktorá sa pretiahne na štyri dni, ale nie je zrovna ideálny nápad – a preto je niekedy potrebné ukázať deťom správny smer.

Aby si vaša ratolesť precvičila samostatnosť, dohodnite sa ako tím. Tu je pár tipov, ako začať:

Kontrolný zoznam na letné prázdniny: Začneme s niečím zábavným. Napíšte s deťmi zoznam všetkých vecí, ktoré chcete počas letných prázdnin stihnúť (samozrejme, v rámci možností!). Väčšina detí chce tráviť čas s kamarátmi a rodičmi, takže ich pravdepodobne napadnú pikniky či výlety k vode alebo do prírody. Zoznam môžete farebne ozdobiť alebo dokonca z kociek LEGO® poskladať malinké vyobrazenia super vecí, ktoré deti čakajú, keď sa odlepia od obrazovky.

Nápady na upršané dni: Ako sme už spomínali, netvrdíme, že zariadenia sú zlé – deti sa môžu na počítači alebo tablete hrať a učiť nové veci. Keď je však vonku slnečno, nechceme, aby len sedeli doma a civeli do obrazovky. Preberte s nimi, ktoré aktivity sú ideálne počas slnečných dní a ktoré sa, naopak, hodia na daždivé dni. Keď je však vonku počasie pod psa, tablet môže byť skvelou voľbou.

Časové limity: Niekedy je to najjednoduchšie riešenie najúčinnejšie. Spýtajte sa dieťaťa, koľko času je podľa neho zdravé pri obrazovke tráviť, a skúste sa dohodnúť na limite pre každý deň. Môžete tiež prebrať, čo nám čas pri obrazovkách dáva a čo nám, naopak, berie. Využite na to aktivitu z balíčkov Build & Talk, ktoré túto problematiku ilustrujú na názorných príkladoch. Čas strávený pred obrazovkou zariadenia môžete porovnať s inými príjemnými činnosťami, napríklad s maškrtením alebo jazdou na kolotočoch – je to fajn, ale nemôžeme to robiť vkuse.

Tak, a to je z našej strany všetko. Dúfame, že ste načerpali pár užitočných tipov a budete sa pri rozhovoroch o zdravom prístupe k technológiám cítiť istejšie. Držíme vám palce!