Prečo je pauza od technológií dôležitá
Rodičia chcú podporovať deti, aby sa venovali záľubám aj pomocou digitálnych technológií. Čo sa však stane, keď ich tento záujem úplne pohltí?
Medzi príznaky závislosti od technológií, na ktoré si treba dať pozor, patrí neochota vypnúť zariadenia, strata záujmu o koníčky v reálnom svete a uprednostňovanie aktivít na internete pred blízkymi vzťahmi a povinnosťami.
Keď dieťaťu s takouto závislosťou vezmete zariadenie alebo ho poprosíte, aby prerušilo videohru, býva podráždené alebo nervózne.
Okrem toho dokáže závislosť od technológií narušiť bežné fungovanie celej rodiny – jej členovia sa spolu menej rozprávajú, vzďaľujú sa jeden druhému a nevytvárajú si nové vzácne spomienky.
Máme však aj dobré správy! Keď sa dohodnete na menšej prestávke, môžete doma venovať svojmu vzťahu k technológiám väčšiu pozornosť a nájsť rovnováhu. Hovoríme o digitálnom reštarte – výzve, ktorá by prospela každému (áno, aj rodičom s ich pracovnými e-mailmi).
Ukážeme vám, ako premeníte svoj domov na offline oázu a zapojíte sa do aktivít v skutočnom svete.
Ako si naplánovať digitálny reštart
MESIAC ŽIADNE OBRAZOVKY!
Len žartujeme.
Nikto nechce stroskotať hneď na prvej prekážke. Nastavte si preto realistické ciele a očakávania, nekonfiškujte telefóny a nezamykajte ich mimo dosahu.
Každá rodina k digitálnemu reštartu pristupuje inak. Upravte si ho podľa seba tak, aby vám vyhovoval. Bude trvať pár hodín, dní alebo týždňov? Ktoré zariadenia alebo platformy obmedzíte či vyradíte a ako?
Možno sa vzdáte obrazoviek každú nedeľu, nastavíte si časové limity pri videohrách alebo sa počas školských dní vyhnete prehliadaniu sociálnych sietí.
Ďalším krokom je odstrániť digitálne pokušenie. Dohodnite sa, kam počas reštartu odložíte zariadenia a ujasnite si, do ktorých miestností v domácnosti má technológia vstup zakázaný.
Na záver sa o svoj plán podeľte s priateľmi a rodinou. Požiadajte ich, aby vás v digitálnej prestávke podporili.
Skvelé nápady na aktivity bez obrazoviek
Počujete to? Príroda volá!
Vaše deti sa síce môžu prechádzať napínavými, čarovnými a inšpiratívnymi virtuálnymi svetmi vždy, keď si zapnú videohry, ale všetci dobre vieme, že v skutočnom svete sa dokáže skrývať ešte viac napätia, čara aj inšpirácie.
Máte nekonečné možnosti, no prinášame vám pár tipov, aby sme naštartovali vašu predstavivosť:
Vydajte sa na prechádzku do lesa, šliapnite do pedálov na cyklistickom dobrodružstve alebo vytvorte nový športový rekord. Nech si zvolíte čokoľvek, fyzická aktivita predstavuje zábavný spôsob, ako spolu stráviť kvalitný čas bez technológií (a poteší sa aj vaša kondícia).
Zorganizujte maratón v stolových hrách, aby ste si zasúťažili aj bez herných konzol alebo spojte sily pri umeleckom projekte. Namaľujte portréty členov rodiny, vytvorte rodinnú koláž či album alebo si vymyslite komiksových hrdinov podľa vlastných predstáv.
Vytiahnite kocky LEGO a postavte niečo parádne. Zadajte si tému, ako napríklad prieskum pod hladinou mora, výlet na farmu či dobrodružstvo v ďalekom vesmíre, a uvidíte, čo sa vám podarí vytvoriť. Ak máte chuť na väčšiu výzvu, hru si môžete okoreniť: obmedzte počet kociek alebo pridajte časový limit, po ktorom musíte svoj výtvor predviesť.
Keď chcete, aby mali vaše deti zdravý vzťah k technológiám (a vy tiež), kľúčové je tráviť čas offline spoločne.
