Czas bez technologii na wagę złota
Niejednokrotnie zachęcasz swoje pociechy, aby realizowały swoje pasje w świecie cyfrowym. Problem pojawia się wtedy, kiedy oddają im się bez reszty.
Jak rozpoznać, czy Twoje dziecko jest uzależnione od technologii? Może nie chce wyłączać urządzenia, nie interesuje go już nic innego niż hobby w sieci albo przedkłada czas spędzany online nad obowiązki i kontakty z innymi w realu?
Dzieci, które są uzależnione od technologii, łatwo się irytują, są niespokojne lub pobudzone, gdy nie spędzają czasu przed swoim urządzeniem albo gdy rodzice proszą je, aby wyłączyły gry wideo.
Ten stan może też wpłynąć na relacje rodzinne – maluchy mogą nie chcieć rozmawiać lub spędzać czasu z bliskimi.
Mamy dla Ciebie jednak pocieszenie: możesz wspólnie z dzieckiem wypracować równowagę między czasem spędzanym przed ekranem a odpoczynkiem offline. Zorganizujcie sobie cyfrowy detoks! Skorzysta na nim cała rodzina.
Przedstawiamy pomysły, jak przygotować w domu przestrzeń bez technologii i dobrze się bawić całkowicie analogowo.
Planowanie cyfrowego detoksu
ZAKAZ KORZYSTANIA Z ULUBIONYCH URZĄDZEŃ PRZEZ MIESIĄC!
Żartujemy.
Bez drastycznych środków… Nie musicie zamykać telefonów na klucz i wyrzucać go do morza. Zamiast tego ustalcie cele, który będziecie w stanie zrealizować, i dopasujcie swoje oczekiwania.
Każda rodzina przeprowadza cyfrowy detoks w inny sposób – zdecydujcie, co najlepiej sprawdzi się w Waszym przypadku. Jak długo powinno trwać wyzwanie: kilka godzin, dni czy tygodni? Co ograniczycie: używanie określonych urządzeń czy platform?
Możecie na przykład wprowadzić niedziele bez ekranów, ograniczyć czas grania w gry wideo lub odstawić media społecznościowe na cały semestr.
Kolejnym krokiem jest pozbycie się wszelkich technologicznych pokus. Ustalcie, gdzie schować swoje urządzenia na czas trwania detoksu, i wyznaczcie w domu miejsce, w którym nie można używać technologii. Tak będzie Wam łatwiej przestawić się na zajęcia niewymagające dostępu do internetu.
Pozostało tylko jedno – powiedzcie o swoim planie przyjaciołom i bliskim. Niech wspierają Was w Waszym postanowieniu!
Jak bawić się bez internetu
Ciii! Słyszysz, jak wzywa Was przygoda na świeżym powietrzu?
Wiadomo, że dzieciom wystarczą gry, w których mogą przemierzać wciągające światy wirtualne, ale dobrze wiesz, tak jak i my, że w prawdziwym świecie na maluchy czekają ciekawsze atrakcje.
Możliwości jest mnóstwo, ale pozwól, że ułatwimy Ci wybór. Oto kilka pomysłów, które rozpalą dziecięcą wyobraźnię do czerwoności.
Wybierzcie się na spacer do lasu, pognajcie na wyprawę rowerową albo spróbujcie pobić kolejny sportowy rekord. Koniec końców, sport to nie tylko zdrowie, ale też dobra zabawa, a w gronie najbliższych jest jeszcze fajniejsza.
Wolicie mniej sportowe rozrywki? Urządźcie maraton gier planszowych albo razem stwórzcie jakieś artystyczne dzieło. Możecie namalować sobie nawzajem portrety, rodzinny kolaż, zgłębić sztukę scrapbookingu albo wymyślić swoich komiksowych superbohaterów.
Z pomocą mogą przyjść też klocki LEGO, z których zbudujecie, co tylko przyjdzie Wam do głowy. Ustalcie motyw przewodni, na przykład odkrywanie podmorskich głębin, wycieczka na wieś albo kosmiczna przygoda, i sprawdźcie, co wymyślicie. Możecie podnieść poprzeczkę i budować tylko z określonej liczby klocków lub ustawić limit czasu. Ciekawe, co stworzycie w takich warunkach…
Pamiętaj, że spędzanie czasu offline to tylko jeden ze sposobów na budowanie zdrowej relacji z technologią.
