Få tips om hvordan du kan snakke med barna om drømmer, og hjelp dem med å komme seg ut av mareritt gjennom såkalt drømmeveving

En ny studie viser at ett av tre barn bedriver drømmeveving mens de sover, og det er det nok mange foreldre som er glade for å høre.

En annen studie viser samtidig at bare rundt halvparten (57 prosent) av barn i alderen 6–12 år er klar over at de har evnen til drømmeveving.

Ved å hjelpe barna med å veve drømmene sine kan du bidra til å forbedre søvnkvaliteten, redusere nattskrekk og gjøre dem rustet til å håndtere vanlig redsel knyttet til leggetid. Og det beste? Du kan gjøre det til en morsom aktivitet for hele familien.

Hva er «drømmeveving»?

Konseptet med drømmeveving kommer fra den populære LEGO® DREAMZzz™ serien. I serien oppdager en gruppe skoleelever at drømmene ikke er tilfeldige – de kan styre dem i den retningen de ønsker! Barna bruker fantasien til å gjøre om drømmene til kreative eventyr der de bygger episke ting (fra robotdinosaurer til enorme kaniner på rulleskøyter – du bør virkelig se serien sammen med ungene, den er kjempemorsom) og forsvarer Drømmeverdenen mot de onde.

Denne måten å styre og bygge drømmene på, kalles drømmeveving i serien. Selv om uttrykket tilhører serien, har LEGO konsernet satt seg som mål å lære foreldre og foresatte om hvordan de kan hjelpe barna med å utvikle og styrke ferdighetene de trenger i den virkelige verden, for å kunne styre drømmene i den retningen de ønsker – altså gjennom drømmeveving.

Er drømmeveving en ferdighet barna kan trene opp?

Mange barn kjenner allerede intuitivt til drømmeveving, noe som er helt fantastisk. En nyere studie gjennomført av LEGO konsernet viser at 57 prosent av barn i alderen 6–12 år er klar over at de kan styre drømmene sine i den retningen de ønsker. Blant disse barna sier 41 prosent at de bevisst endrer drømmen når den går over i noe de frykter, og 38 prosent sier de kan styre drømmen hvis de ikke liker det de drømmer.

Men det vil også si at det er hele 43 prosent av barna som ikke vet at de har en innebygd superkraft mot mareritt eller ubehagelige drømmer. Kan disse ungene trene seg opp til å veve drømmer?

Vi stilte dette spørsmålet til drømme-psykolog (kul jobbtittel, ikke sant?) Ian Wallace. I løpet av 30 år med forskning har han analysert mer enn 400 000 drømmer. Og svaret? Ja, barn kan styre drømmene sine – ved å bruke en rekke ferdigheter i den virkelige verden, og ved å utnytte kreativiteten og selvtilliten de har.

Wallace har funnet ut at evnen til å kunne veve sine egne drømmer ikke bare gjør selve drømmingen morsommere og mer spennende, men at det også gir mange fordeler for barna i det virkelige liv. Mens barna sover, bidrar fantasien til at de utvikler problemløsningsevnene, utforsker sine innerste tanker og følelser (noe som er fint når de skal bygge opp sin egen identitet og resiliens) og i tillegg forbedrer hjernehelsen ved å øke de komplekse kognitive ferdighetene. Ikke så verst anbefalingsbrev for drømmeveving!

Tre drømmevevingsmetoder anbefalt av eksperten

Ian Wallace lærte oss deretter tre forskjellige, morsomme metoder du kan benytte når du skal hjelpe barna med å veve drømmene sine: drømmelek, fantasilek og aktiv lek.

Drømmelek: Oppmuntre barna til å tenke gjennom drømmen med en gang, eller rett etter at de våkner. Det kan gjøre at de forstår at de kan styre eller endre de skumle delene av drømmen. Hvis de for eksempel har drømt om et monster, kan de kanskje forestille seg at monsteret blir en snill karakter i stedet? Eller kanskje et bittelite monsterkjæledyr? Hva med en monstertruck? Når barna gjør dette, forstår de at de har makt over bildene de skaper i hodet sitt samt følelsene disse bildene vekker i dem.

Fantasilek: Be barna om å velge en scene fra drømmen og beskrive detaljene fra den. Lek litt med dette: Hva så de? Hvem var der? Selv om de ikke husker alle detaljene, kan de fylle ut resten ved hjelp av fantasien. Jo mer de gjør dette, desto mer øver de opp evnen til å skape detaljerte scenarioer nå de drømmer.

Til slutt har vi aktiv lek: Her kan du og barna rekonstruere og gjenskape scener fra drømmene ved å bruke kreativiteten: Tegn, bruk rollelek, eller bygg noe sammen (LEGO klosser kommer godt med her!). Denne praktiske metoden skaper en dypere emosjonell forbindelse, samtidig som den viser barna hvordan kreativiteten kan styre drømmene i den retningen de ønsker. Her utnytter du barnas kreativitet og gir dem følelsen av å ha kontroll, spesielt hvis de har opplevd mareritt eller nattskrekk.

Hva drømmer ungene faktisk om? (Ja, det spurte vi også om!)

Siden LEGO DREAMZzz universet er basert på den kreative kraften i barns drømmer, passet vi på å spørre barna hva de som oftest drømmer om. Og vet du hva? Er du en del av familien, er du på topp to!

Dette er de ti vanligste tingene barn over hele verden drømmer om:

1. Venner (67 %)
2. Familie (61 %)
3. Skolen (61 %)
4. Foreldre/foresatte (58 %)
5. Hjemmet (57 %)
6. Kjæledyr (56 %)
7. Leker (56 %)
8. Spill de spiller (50 %)
9. En park eller lekeplass (48 %)
10. Monstre (46 %)

En siste merknad om drømmeveving

Bare for å unngå enhver tvil: Denne informasjonen om drømmeveving er bare ment som generell info og erstatter ikke profesjonelle medisinske råd. Ok? Flott. Da er det bare for oss å ønske god drømmeveving!