Come parlare di sogni ai vostri figli e aiutarli a uscire dagli incubi con la ‘creazione in sogno’?

Ecco ciò che molti genitori saranno lieti di sapere: un nuovo studio ha rivelato che un bambino su tre pratica la ‘creazione in sogno’ mentre dorme.

Tuttavia, uno studio ha anche rilevato che solo circa la metà (57%) dei bambini di età compresa tra i 6 e i 12 anni è consapevole della propria capacità di ‘creazione in sogno’.

Aiutare il bambino nella ‘creazione in sogno’ può migliorare la qualità del suo sonno, ridurre le angosce notturne e persino aiutarlo a superare le più comuni ansie da sonno. E la parte migliore? Potete trasformarla in un’attività divertente per tutta la famiglia.

Che cos’è ‘creazione in sogno’?

Il concetto di creazione in sogno deriva dalla serie di grande successo LEGO® DREAMZzz™: nello show LEGO DREAMZzz, un gruppo di amici delle scuole medie scopre che i sogni non sono casuali, ma possono essere guidati! Usano la loro immaginazione per trasformare i loro sogni in avventure creative in cui costruiscono oggetti epici (da dinosauri robot a coniglietti giganti in rollerblade - davvero, dovreste guardarlo con i vostri figli, è divertentissimo) e difendono il loro mondo dei sogni dai cattivi.

Questo tipo di costruzione e guida dei sogni è chiamato creazione in sogno nella serie e, sebbene il termine appartenga alla serie, il LEGO Group è in missione per educare i genitori e i tutori su come aiutare i loro figli a sviluppare e consolidare le competenze del mondo reale necessarie per essere in grado di guidare i loro sogni o, come coniato nella serie, esercitare la ‘creazione in sogno’.

La ‘creazione in sogno’ è un’abilità che i bambini possono affinare con l’esercizio?

Molti bambini conoscono già la creazione in sogno in modo intuitivo, il che è sorprendente. Un recente studio del LEGO Group mostra che il 57% dei bambini di età compresa tra i 6 e i 12 anni è consapevole della propria capacità di guidare i propri sogni. Tra questi bambini, il 41% afferma di poter cambiare consapevolmente il proprio sogno quando si sta trasformando in qualcosa che teme e il 38% può guidare il proprio sogno se semplicemente non gli piace ciò che sta sognando.

Ma rimane un 43% di bambini che non conosce il proprio superpotere contro gli incubi o i sogni spiacevoli. Questi bambini possono imparare la tecnica della creazione in sogno?

Abbiamo posto questa domanda allo psicologo dei sogni (e fantastico lavoratore) Ian Wallace, che ha analizzato oltre 400.000 sogni in 30 anni di ricerca. La sua risposta? Sì, i bambini possono guidare i loro sogni, utilizzando tutta una serie di abilità del mondo reale e attingendo alla loro creatività e fiducia in sé stessi.

Wallace ha scoperto che la creazione in sogno non solo rende i sogni più divertenti ed eccitanti, ma ha anche molti altri benefici nella vita reale dei bambini. Quando dormono, l’immaginazione dei bambini permette loro di sviluppare le capacità di risolvere i problemi, di esplorare i loro pensieri e sentimenti interiori (il che è ottimo per costruire l‘identità di sé e la resilienza emotiva) e persino di migliorare la salute mentale potenziando le capacità cognitive complesse! Questa è una lettera di raccomandazione fantastica per la creazione in sogno.

Tre metodi di creazione in sogno raccomandati dagli esperti

Ian Wallace ha poi condiviso tre diversi metodi ludici che potete utilizzare per aiutare i bambini alla creazione in sogno: il gioco dei sogni, il gioco di immaginazione e il gioco attivo.

Gioco dei sogni: incoraggiate il bambino a reimmaginare il suo sogno subito o poco dopo il risveglio. Questo può aiutarlo a capire che può guidare o cambiare le parti del sogno che gli incutono timore. Ad esempio, se ha sognato un mostro, cosa succede se immagina che il mostro diventi invece un personaggio gentile? O un piccolo animale domestico simile a un mostro? Un camion simile a un mostro, magari? In questo modo, il bambino si rende conto di avere potere sulle immagini che sta creando nella sua mente e su come le percepisce.

Gioco di immaginazione: chiedete al bambino di scegliere una scena del suo sogno, di descriverla nei dettagli e di giocare con essa: cosa ha visto? Chi c’era? Anche se non riesce a ricordare i dettagli esatti, può completarli con la sua immaginazione. Più lo fa, più esercita la sua capacità di creare scenari dettagliati mentre sogna.

Infine, il gioco attivo: qui voi e il vostro bambino potrete ricreare, ricostruire e riproporre le scene dei suoi sogni usando la sua creatività: disegnando, facendo giochi di ruolo o addirittura ricostruendole (i mattoncini LEGO saranno utili in questo caso!). Questo metodo pratico approfondisce i legami emotivi e mostra al bambino come la sua creatività possa trasformare i sogni in ciò che desidera. In questo modo attingete alla creatività del bambino e lo aiutate a sentirsi più forte, soprattutto se ha avuto a che fare con incubi o ansia da sonno.

Cosa sognano davvero i bambini? (Sì, ce lo siamo chiesti anche noi!)

Poiché l’universo LEGO DREAMZzz si basa sul fantastico potere creativo dei sogni dei bambini, ci siamo assicurati di chiedere ai bambini quali sono le cose che sognano più spesso. E se sei un parente, sei entrato nella Top 2!

Ecco la Top 10 globale delle cose più comuni che i bambini di tutto il mondo sognano:

1. Gli amici (67%)
2. I membri della famiglia (61%)
3. La scuola (61%)
4. I genitori/tutori (58%)
5. La casa (57%)
6. Gli animali domestici (56%)
7. I giocattoli (56%)
8. Giocare a un gioco (50%)
9. Un parco o un parco giochi (48%)
10. Mostri (46%)

Un’ultima nota sulla creazione in sogno

Per essere certi di essere tutti sulla stessa lunghezza d’onda, le informazioni fornite sulla creazione in sogno hanno uno scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere di un medico professionista. Bene? Bene. Buona creazione in sogno!