Développer la résilience chez les enfants

Développer la résilience chez les enfants est une étape importante du développement, car c’est la compétence même qui les aide à surmonter les obstacles, à se remettre des échecs et à prendre plaisir à la vie.


Laisse-nous te présenter les signes de résilience et quelques activités amusantes qui peuvent aider ton enfant à devenir plus résilient!

Qu’est-ce que la résilience et en quoi est-ce important?

La résilience est essentiellement une compétence clé qui nous aide à faire face aux situations et aux émotions négatives. C’est la force de combat qui nous permet de continuer lorsque nous sommes sur le point d’abandonner. Toutes les fois où tu t’es efforcé d’accomplir quelque chose de difficile, comme une course très difficile, c’est ta résilience qui t’a permis de continuer.

Chez les enfants, la résilience est l’un des éléments de base pour développer la confiance en soi, les compétences et les aptitudes en tant qu’être humain. La résilience peut également aider les enfants à être plus disposés à essayer de nouvelles choses et à relever des défis, ainsi qu’à faire face au changement, comme un déménagement ou l’entrée à l’école.

Les enfants résilients sont capables de s’adapter lorsqu’ils sont confrontés à des obstacles et pourront continuer à développer leurs compétences et leurs relations.

Quels sont les facteurs qui influencent la résilience?

Plusieurs facteurs influencent la résilience des enfants. Les relations solides figurent parmi les facteurs les plus importants. L’établissement et le maintien de relations solides avec les personnes qui s’occupent d’eux, leurs amis et l’ensemble de la communauté procurent aux enfants un sentiment de sûreté, de sécurité et de confort. Cela leur donne également la confiance nécessaire pour affronter tout ce que le monde leur envoie.

L’expérience est un autre facteur qui peut contribuer à développer la résilience d’un enfant. En apprenant à surmonter les problèmes de manière saine, les enfants commencent à voir ce dont ils sont capables et sont mieux préparés à relever les défis à venir.

S’il existe des moyens d’aider les enfants à renforcer leur résilience, il est tout aussi important de tenir compte des facteurs biologiques qui peuvent les affecter.

Facteurs biologiques

Plusieurs facteurs peuvent avoir un effet sur les enfants dans tous les domaines de leur développement, comme leur foyer, leur environnement social, leur école et même leurs parents. S’il est possible de contrôler certains de ces facteurs, il ne faut pas oublier que chaque enfant est unique et peut se montrer plus résilient à certains égards qu’à d’autres, souvent en raison de ses gènes.

Santé

Il nous arrive à tous de tomber malade de temps en temps, mais les enfants ayant un degré de résilience élevé sont moins sujets aux maladies. Tu peux aider tes enfants à adopter un mode de vie sain en les encourageant à faire de l’exercice, à dormir régulièrement et à manger sainement.

Prédisposition génétique

Il ne fait aucun doute que les gènes que nous héritons de nos parents déterminent en grande partie ce que nous devenons en grandissant. Cela peut aller bien au-delà des caractéristiques physiques, car les enfants sont susceptibles d’hériter également de certains traits psychologiques de leurs parents, ce qui peut avoir une incidence sur le développement de leur résilience.

Il n’y a pas grand-chose à faire pour éviter cela, la nature est ainsi faite. L’important est d’offrir aux enfants un sentiment de sécurité, de confort et de camaraderie pour les aider à se sentir capables de relever tous les défis qui se présentent à eux.

Tempérament 

Certains experts pensent que le tempérament d’un nourrisson (qu’il soit ou non un bébé difficile ou calme) peut avoir une influence sur la façon dont il développera la résilience au cours de ses premières années.

Si les enfants patients, attentifs et réactifs peuvent avoir plus de facilité à accepter le changement, il existe toujours des moyens d’aider les enfants à s’adapter à certains comportements et de leur donner le meilleur départ possible dans la vie en matière de développement.

Facteurs externes

Des facteurs externes peuvent également influencer la résilience, en particulier le soutien qu’un enfant reçoit des personnes qui s’occupent de lui et des membres de sa communauté.

Les expériences positives vécues à la maison, à l’école et dans le quartier d’un enfant amélioreront également son degré de résilience, car il se sent en sécurité et capable d’agir et de réagir dans ces lieux.

Environnement familial

Il a été constaté qu’une maison propre, organisée et structurée constitue un cadre idéal pour le développement de la résilience. En encourageant ton enfant à participer au rangement, tu lui apprendras également à prendre soin de lui-même et du monde qui l’entoure, deux facteurs qui renforceront sa résilience.

Styles d’éducation

L’établissement de règles et d’attentes cohérentes dès le plus jeune âge favorise le développement de la résilience chez les jeunes enfants. Donner régulièrement un renforcement positif à un enfant l’aidera également à développer un comportement positif, des limites saines et de l’empathie dans ses prises de décision.

Les parents et les personnes qui s’occupent des enfants sont également des modèles directs pour les enfants. Il est donc toujours bon de réfléchir à ses propres comportements et à ce qu’ils peuvent transmettre à un enfant. En se rappelant leur rôle de modèle pour leurs enfants, les parents et les tuteurs peuvent montrer l’exemple.

Il existe de nombreuses façons de comprendre ce qui rend une personne résiliente. Nous avons analysé ci-dessous sept des éléments les plus identifiables.

Quelles sont les 7 composantes de la résilience?

1. La compétence

La compétence est la capacité de savoir comment gérer efficacement les situations stressantes. Les enfants qui savent reconnaître ce qu’on attend d’eux dans certaines situations et comment réagir de manière appropriée se sentiront plus compétents lorsqu’ils devront faire face à des situations similaires à l’avenir.

Beaucoup d’autres activités permettent aux enfants de s’exercer et de renforcer leur compétence, par exemple :

• Encourager l’indépendance par le jeu autonome;
• Favoriser la curiosité et les erreurs;
• Enseigner la motivation personnelle.

Opte pour des ensembles de jouets qui encouragent les enfants à essayer de nouvelles choses. Cet ensemble MINDSTORMS® L’inventeur de robots, par exemple, comporte 949 pièces et cinq robots uniques à construire, offrant plusieurs façons différentes de jouer et d’apprendre.

2. La confiance en soi

Les enfants confiants croient en eux-mêmes et en leurs capacités à surmonter les situations de la vie réelle. Plus un enfant peut démontrer régulièrement de ses compétences, plus il gagnera en confiance.

L’écriture ou le dessin peuvent être des activités amusantes pour renforcer la confiance, car les enfants peuvent communiquer et réfléchir à ce qui leur donne du courage.

3. Les relations avec les autres

Les enfants qui entretiennent de solides relations avec les autres sont susceptibles de faire preuve de plus de résilience. Qu’il entretienne des relations étroites avec sa famille, ses amis ou des groupes communautaires, un enfant qui a tissé des liens est susceptible d’avoir un sentiment d’appartenance.

Pour aider un enfant à se sentir plus « connecté », la communication est essentielle. Les activités de groupe peuvent encourager les enfants à partager leurs propres expériences et opinions, à se sentir écoutés et soutenus.

4. Le caractère

Les enfants qui ont un fort sens du caractère ont tendance à reconnaître leur valeur personnelle et à avoir confiance en eux. Cette attitude renforce directement la résilience, car ils comprennent non seulement les choix à faire dans différentes situations, mais aussi qu’ils sont capables de faire des choix qui correspondent à leur sens de ce qui est juste.

Les activités de renforcement du caractère peuvent nourrir les sentiments d’estime de soi, d’empathie et peuvent même aider un enfant à identifier ses valeurs. Ces activités peuvent comprendre l’exploration de nouvelles passions et expériences ou l’introduction d’activités dans les routines quotidiennes.

5. La contribution

Si un enfant peut ressentir un sentiment personnel de contribution par rapport au monde qui l’entoure, il peut apprendre le pouvoir de la générosité et se sentir utile. Un enfant qui apporte sa contribution ressentira également l’impact de ses actions, ce qui renforcera ses compétences, son sens du relationnel et son caractère.

Pour soutenir cet apprentissage, montre aux enfants comment être généreux en temps et en attention. Tu peux également rechercher et créer des occasions pour ton enfant de contribuer, peut-être en t’aidant régulièrement à faire quelque chose de précis. Cette activité de résilience peut leur apprendre à apprécier les autres et à contribuer davantage.

6. L’adaptation

La capacité d’adaptation est essentielle pour favoriser la résilience chez les enfants. Les capacités d’adaptation comme la réduction du stress et les compétences sociales permettent aux enfants d’être préparés à surmonter tous les défis auxquels ils sont confrontés dans la vie.

Pour aider un enfant à s’adapter, montre-lui des stratégies d’adaptation positives afin qu’il puisse les voir en action. Tu peux également créer un environnement ouvert qui favorise la discussion et le partage dans un espace sécuritaire.

7. Le contrôle

Au fur et à mesure que les enfants découvrent qu’ils ont le contrôle de leurs réactions et de leurs choix, ils sont susceptibles de savoir comment prendre des décisions difficiles. C’est ce sentiment de contrôle qui peut aider l’enfant à se remettre d’une situation difficile.

Tu peux aider un enfant à avoir un sentiment de contrôle en lui permettant de prendre de petites décisions par lui-même. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de choisir un jeu pour s’amuser ou un repas à déguster.

Tu peux également apprendre aux enfants à comprendre que nos actions et nos choix ont des conséquences. Ils pourront ainsi se rendre compte de l’incidence de leur comportement sur leur avenir et celui des autres.

Activités de résilience pour les enfants : comment développer la résilience chez les enfants?

Il n’y a pas de « bon moment » pour développer la résilience chez les enfants. Elle peut être utile à tout moment de la vie d’un enfant.

Pour les tout-petits, les activités de résilience peuvent les aider à gérer le stress lié au développement de leurs capacités motrices et cognitives.

Pour les enfants de 3 ou 4 ans, ces activités peuvent les aider à apprendre à réguler leurs émotions et à communiquer plus efficacement avec les autres lorsqu’ils entrent en maternelle ou au primaire.

En revanche, pour les enfants de 9 à 12 ans, elles peuvent les aider à développer leur indépendance, à prendre confiance en eux et à découvrir qui ils sont et qui ils souhaitent devenir en grandissant.

Découvre des activités adaptées aux enfants de toutes ces tranches d’âge qui les aideront à développer leur résilience.

Développer leur fonction exécutive pour mieux gérer leur comportement et leurs émotions

Les enfants dont les fonctions exécutives et le cortex préfrontal sont renforcés seront plus à même de gérer leur comportement et leurs émotions, ainsi que d’acquérir des stratégies d’adaptation.

Voici quelques exemples d’activités qui aideront un enfant à atteindre cet objectif :

• Mise en place de routines; 
• Modélisation d’un comportement social sain; 
• Création et maintien de relations de soutien et de confiance dans leur entourage; 
• Création de possibilités pour leurs relations sociales; 
• Jeu créatif à la maison et à l’école; 
• Jeux de société ou activités de codage qui enseignent le contrôle des impulsions, la planification, la mémoire de travail, la flexibilité mentale.

Encourager la prise de risque et les occasions de penser et d’agir de manière indépendante

Prendre des risques sains peut encourager un enfant à aller au-delà de sa zone de confort, à se dépasser et à découvrir de nouvelles choses. Les enfants qui font régulièrement preuve de ce type de courage deviennent plus confiants et plus résilients. À l’inverse, les enfants qui évitent les risques sont susceptibles de croire qu’ils ne sont pas capables de relever les défis.

Aider les enfants à découvrir leur passion en leur faisant découvrir un large éventail d’activités 

Faire découvrir aux enfants un large éventail d’activités de résilience peut leur ouvrir un monde de possibilités. Ils comprendront mieux ce qu’ils aiment faire et se feront des opinions qui forgeront leur caractère, grâce au jeu.

Aide ton enfant à développer sa résilience en explorant de nouveaux intérêts et thèmes, comme les STIM, LEGO® Technic™, Architecture, Art et les jeux de superhéros.

Ces activités de résilience pour les enfants peuvent les aider à prendre des décisions importantes à l’avenir et leur permettent de s’amuser!

Sensibiliser au caractère inéluctable du changement

Le changement peut être intimidant pour les enfants de tous âges. Pourtant, les enfants qui sont conscients du caractère inéluctable du changement peuvent apprendre à l’anticiper et même à l’accepter. Apprendre aux enfants que le changement est la seule constante peut même les encourager à considérer le changement comme une formidable occasion.

Apprends à ton enfant à prendre soin de lui

Apprendre aux enfants l’importance de prendre soin d’eux-mêmes peut contribuer à développer leur résilience. Commencez par discuter ensemble de la façon dont ils peuvent reconnaître les signes de malaise ou de stress, puis identifiez les petits changements et habitudes qu’ils peuvent adopter pour se sentir mieux. Il peut s’agir de manger sainement, de se reposer, de s’amuser et de dormir suffisamment.

Encourager les enfants à la découverte de soi

Encourager les enfants à la découverte de soi augmente la conscience de soi, un outil utile pour renforcer la résilience chez les enfants. Les périodes difficiles sont souvent celles où les enfants apprennent à mieux se connaître. Ce sont donc des occasions utiles pour leur permettre de découvrir qui ils sont et ce dont ils sont capables. En aidant un enfant à développer sa curiosité et son autonomie, tu le mets sur la voie de la résilience.

Quels sont les signes de résilience chez un enfant?

De nombreux parents se demandent si leur enfant est résilient ou non. Si tel est le cas, les enfants résilients ont tendance à présenter certains signes et traits de caractère notables :

• Ils montrent un véritable intérêt pour les études, l’apprentissage et l’école;
• Ils résolvent les problèmes efficacement et calmement; 
• Ils font preuve d’affirmation de soi et d’esprit d’initiative; 
• Ils montrent des signes d’empathie envers les autres ainsi qu’envers les animaux; 
• Ils sont responsables et dignes de confiance; 
• Ils réagissent de manière rationnelle aux situations stressantes et se remettent rapidement des échecs; 
• Ils définissent et atteignent des objectifs de carrière et de vie réalistes; 
• Ils ont un but précis et une vision positive de la vie; 
• Ils peuvent agir de façon indépendante sans avoir besoin de beaucoup de soutien ou de l’intervention d’autres personnes;
• Ils remettent tout en question et demandent de l’aide si nécessaire.

Si ton enfant ne présente pas tous les traits de la liste ou seulement certains d’entre eux, il n’y a pas lieu de s’inquiéter, car il n’est jamais trop tard pour commencer à développer la résilience chez les enfants. Et être bien informé est le premier pas vers le succès!

 Il te suffit de participer à certaines des activités amusantes que nous avons mentionnées et de commencer à développer la résilience chez tes enfants dès aujourd’hui!