Mejores hábitos relacionados con el tiempo frente a la pantalla para peques

Los niños y niñas y el tiempo frente a la pantalla.

Como papás y mamás, tratamos de resolver esta cuestión de la mejor forma posible, pero no hay un libro de reglas mágico que contenga todas las respuestas.

Y eso se debe a que no existe una única manera de monitorear y gestionar el tiempo que pasan los peques frente a la pantalla que funcione para todos los casos.

Sabemos que quieres fomentar un enfoque equilibrado y consciente del uso de la tecnología, lo que significa que podrías estar pensando en realizar un reinicio digital en familia o buscar formas de establecer límites al tiempo que tu peque dedica a jugar videojuegos.

Pero primero, veamos los pasos que puedes tomar hoy para hacer el tiempo frente a la pantalla más positivo, así como algunos de los hábitos saludables para las actividades en línea que puedes promover por el camino.

Y, si ya estás haciendo algunas de estas cosas, te felicitamos.

El tiempo de calidad en línea es importante

Estamos rodeados de pantallas en nuestra vida cotidiana, pero los lineamientos sobre la cantidad adecuada de tiempo frente a la pantalla para niños y jóvenes con frecuencia no son claros o son contradictorios.

Una cosa en la que muchos expertos coinciden es que es útil cambiar el enfoque de restringir la cantidad de tiempo frente a la pantalla a mejorar la calidad de las experiencias en línea de los menores.

Esto no quiere decir que no deba establecer algunos límites en torno al tiempo frente a la pantalla en casa (porque es algo que deberías hacer), sino que también es importante incorporar experiencias digitales positivas en la vida de nuestros peques para que el tiempo que pasen mirando una pantalla sea lo más beneficioso posible para su desarrollo.

Un informe de UNICEF dice: “Los niños y niñas que participan en más actividades en línea tienden a tener mejores habilidades digitales comparados con aquellos que participan en menos actividades”. Y continúa recomendando que los papás y mamás ayuden a sus peques a descubrir cosas nuevas y emocionantes que hacer en línea y que fomenten el aprendizaje y el desarrollo personal.

Alentando a los más jóvenes a explorar sus intereses y pasiones a través de la tecnología, ayudándolos a interactuar con contenido inspirador y educativo, y compartiendo consejos de seguridad y protección, podemos desbloquear el valor de las experiencias en línea.

En pocas palabras: En el tema de la seguridad y protección en línea, si buscas una fuente confiable de información, nuestra guía para desarrollar familias digitalmente inteligentes es un excelente lugar para comenzar. Además, nuestro recurso Build & Talk puede ayudar a los papás y mamás a abordar estos temas en un ambiente relajado, divertido e interesante para garantizar que nada interrumpa el bienestar de tu niño o niña.

Desbloquea el valor de las experiencias en línea

Acceso a materiales educativos. La oportunidad de desarrollar habilidades de resolución de problemas jugando videojuegos. Maneras inmersivas de conectar y colaborar con amigos y familiares.

Hay muchas razones por las que deberíamos integrar las experiencias en línea como parte del estilo de vida de los más jóvenes. Y, para evitar cualquier confusión, te presentamos una breve lista de algunas cosas que el tiempo frente a la pantalla supervisado y estructurado puede ayudar a los niños a lograr:

- Aprender en línea

- Explorar su creatividad

- Mejorar su autoexpresión

- Desarrollar un sentido de pertenencia

- Participar en momentos interactivos en familia

- Formar conexiones positivas en línea con amigos

Nadie dijo que ser padres en la era digital sería fácil, pero si abogamos por una dieta digital saludable, entonces sabemos que estamos haciendo un buen trabajo.

Cómo puede tu familia adoptar una dieta digital saludable

- La calidad cuenta. Ayuda a tu peque a elegir experiencias en línea que sean desafiantes o que fomenten la creatividad para promover el desarrollo y la adquisición de habilidades.

- Pon a tu niño o niña en movimiento. Creen un video musical, filmen una aventura de acción y fomenta el uso de apps que brinden tanto estimulación creativa como movimiento físico. Además, haz que tu peque se ponga de pie implementando descansos periódicos.

- Disfruten del tiempo juntos. Organiza actividades en línea divertidas que den prioridad al tiempo familiar y mantén abiertos los canales de comunicación en todo momento. Eso significa hablar sobre el contenido digital, compartir formas de estar seguros y protegidos en línea, y asegurar a tu niño o niña que siempre estás dispuesto a dialogar sobre cualquier pregunta o inquietud que pueda tener con respecto a la tecnología.

- Dale un buen ejemplo. Si estás hablando con tu peque, evita mirar el teléfono al mismo tiempo. Después de todo, ¿cómo podemos esperar que los niños y las niñas adopten un enfoque equilibrado y consciente del uso de la tecnología si no ven que nosotros mismos podemos desconectarnos?

- Haz una desintoxicación digital. Convierte en acuerdo el cuándo y dónde pueden los más jóvenes interactuar con la tecnología y considera tomar un descanso del tiempo frente a la pantalla por un día o una semana. Alternativamente, transforma tu hogar en una zona libre de tecnología durante los fines de semana o designa ciertas habitaciones como zonas libres de teléfonos.

- El bienestar gana. Dale prioridad a la educación de tu peque antes de que pase tiempo frente a la pantalla y, para asegurarte de que obtenga un sueño regular y de buena calidad, considera sacar los dispositivos digitales de su habitación o limitar su uso después del anochecer.

- Finalmente, dale valor a su tiempo fuera de línea. La tecnología puede ser increíble, pero es importante equilibrar el tiempo en Internet y fuera de línea. Participen en momentos familiares como construir con bricks LEGO, practicar deportes, interactuar con la naturaleza, leer libros o ir a pasear en bicicleta con amigos.

Con todo esto en mente, empecemos a ver el tiempo frente a las pantallas digitales como una forma de complementar el estilo de vida cotidiano de tu peque, pero no de dominarlo.