Jak o prázdninách přistoupit k času u obrazovek

Obrazovky jsou všude kolem nás. To mimo jiné znamená, že před nimi není úniku – a tak je lepší pro jejich používání vymezit hranice a prosazovat kvalitu místo kvantity. Souhlasíte?

Dovolte nám jeden kontroverzní názor: čas strávený u obrazovek nemusí být nutně špatný… Jaká hrůza! Fuj!

Je to ale pravda. Hrát hry, sledovat oblíbené seriály a dohledávat si zajímavosti o svých zájmech baví zrovna tak děti jako jejich rodiče.

Potíž nastává, když se dospělák nebo dítě zapomene a pět minut u obrazovky se promění v pět hodin. To ale ještě neznamená, že musíte zamknout tablet na nedobytném místě a vyhodit klíč. Raději se svou ratolestí stočte řeč na to, proč si některé věci užijeme víc, když si je dávkujeme v malém. Méně je někdy více, jak se říká…

Má mě stresovat, kolik času dítě u obrazovky tráví?

Letní prázdniny představují náročnou výzvu: musíte stihnout práci, poradit si s péčí o domácnost, nachodit 10 000 kroků denně, zajistit sobě i dětem vyváženou stravu a hlavně svým nejmenším dopřát nezapomenutelné zážitky, tak jako ostatní rodiče, kteří to podle sociálních sítí hravě zvládají. V prázdninovém kolotoči člověk snadno přehlédne, že děti u mobilu, tabletu nebo televize netráví pár minut, ale dlouhé hodiny. A pak přijde hlodavý pocit viny… Věřte nám, dobře to známe.

Prázdniny jsou zkrátka pro rodiče zatěžkávací zkouškou – a snaha ukočírovat čas u obrazovek jí přidává na obtížnosti. Všichni totiž chceme, aby děti byly o prázdninách spokojené, a přitom je prožily aktivně. Čas online je jen jeden kousek z celé skládačky, a navíc se dá využít ke vzdělávání i zábavě… Přesto je potřeba ho s ostatními činnostmi pečlivě vyvážit.

Co se počítá jako čas u obrazovky?

Mezi čas u obrazovky řadíme jednoduše čas strávený u libovolného zařízení s obrazovkou – tedy u počítače, televize, telefonu či tabletu. I my dospěláci dobře víme, jak snadno se člověk na internetu zapomene, a děti svodům online světa podléhají stejně snadno jako my. Naším úkolem je děti podpořit, aby si dovedly čas u obrazovek dávkovat.

Jak na zdravý přístup k obrazovkám

I pro čas trávený u obrazovek platí to, co známe z jiných oblastí života: důležitá je rovnováha. Navíc lze téměř na každé situaci najít něco pozitivního (vztekání se u večeře kvůli špenátu na talíři teď na chvíli opomeneme). Počítače, tablety ani telefony nejsou ze své podstaty špatné – a děti si u nich můžou krásně hrát!

Hraní je přitom pro děti zcela zásadní, osvojují si při něm totiž množství klíčových dovedností: od komunikace a řešení problémů až po zpěv a schopnost vyprávět příběhy.

Abychom vám pomohli se s nástrahami online světa popasovat, nachystali jsme pro vás sadu aktivit s názvem Build & Talk, které nenuceně propojují hraní a diskusi na důležitá témata. Podněcují proaktivní a přímý přístup k ožehavým otázkám a zároveň si při nich vy i děti užijete spoustu legrace. Vyzkoušejte je a uvidíte sami!

3 tipy, jak s dětmi zavést řeč na čas u obrazovek

Máte doma předškoláka nebo dítě, které nedávno zasedlo do školní lavice? Nejspíš dobře víte, jak zarytě si stojí za svým, když se ho snažíte k něčemu přesvědčit. Není se ostatně čemu divit… Všichni se chceme rozhodovat sami za sebe. Čokoláda k snídani ani přespání u kamaráda, které se protáhne na čtyři dny, ale nepatří zrovna mezi ideální nápady – a tak je někdy potřeba dítě postrčit správným směrem.

Aby si vaše ratolest svou samostatnost procvičila, domluvte se na množství času tráveného u obrazovek společně. Tady je pár tipů, jak začít:

Seznam aktivit na prázdniny Co takhle vyrobit prázdninový seznam plný zábavy? Nechte dítě sepsat, co všechno by chtělo v červenci a srpnu podniknout (v rámci mezí, samozřejmě). Většina dětí touží po času s kamarády a rodiči – nejspíš se proto vytasí s nápady na piknik, výlet k vodě nebo třeba do přírody. Seznam může dítě barevně vyzdobit, nebo dokonce z kostek LEGO® poskládat maličká vyobrazení plánů, které ho v offline světě čekají.

Nápady do deštivého počasí: Výše už zaznělo, že si děti můžou u počítače nebo tabletu hrát nebo se učit novým věcem. Za teplých slunečních dní ale nechceme, aby jen seděly doma a zíraly do obrazovky. Proberte spolu, které aktivity jsou ideální, když je venku krásně, a které se naopak hodí do propršených dnů. Když za oknem padají trakaře, může být tablet skvělá volba.

Časový limit: Někdy nejlépe funguje to nejprostší řešení. Zeptejte se dítěte, kolik času je podle něj zdravé u obrazovky trávit, a zkuste se společně domluvit na limitu pro každý den. Můžete také probrat, co nám čas u obrazovek dává a bere. Využijte k tomu aktivity z balíčku Build and Talk, které problematiku ilustrují na názorných příkladech. Vysvětlete si, že se to s časem u obrazovky má jako se sladkostmi nebo jízdou na kolotočích – máme je sice rádi, ale nemůžeme si je dopřávat v jednom kuse.

Tak, a je to. Doufáme, že jste načerpali pár užitečných tipů a budete při povídání o zdravém přístupu k technologiím pevnější v kramflecích. Držíme vám palce!