Tipy: jak nastavit zdravá pravidla
Chcete doma nastavit vyvážený přístup ke hraní her? Pak jste tu na správném místě.
Omezte čas, který dítě u obrazovky tráví
Moderní technologie nás doslova vybízejí, abychom byli neustále online – všem nám ale prospívá, když se občas odpojíme.
Otázce, kolik času před obrazovkou trávit, se ve svých doporučeních věnuje mj. Světová zdravotnická organizace. Můžete se jimi inspirovat, konečné rozhodnutí ale záleží přímo na vaší rodině a situaci.
Můžete například s radostí pozorovat, jak si vaše ratolest volá přes internet s kamarádem ze zahraničí a prohlubuje důležitý vztah – už ale třeba nesouhlasíte, aby stejné dvě hodiny dítě prosedělo u sledování videí.
Nemusíte nutně jako rodina podstupovat digitální reset – i když pokud se pro tuto cestu rozhodnete, máme pro vás spoustu tipů. Stačí si vyjasnit, kolik času smí dítě u obrazovky denně či týdně strávit, aby mělo čas i na offline aktivity.
Na vás jako rodiči je pak zajistit, aby dítě dané pravidlo dodržovalo. Chcete-li dítě podnítit, aby se staralo o své fyzické a duševní zdraví, vymyslete pravidla společně. Jak? Otevřete tohle téma pomocí aktivity z knihovny Build & Talk.
Domluvte se, kde dítě smí hrát
Děti by nejradši hrály všude a pořád, užitečné je nicméně určit konkrétní místo či místa, kde se této činnosti smějí věnovat.
V obýváku si například můžete zahrát společně, jako rodina, a ve vhodný okamžik otevřít konverzaci o digitální bezpečnosti. Proberte, proč s nikým nesdílet citlivé a osobní informace, a postupně děti veďte k digitální gramotnosti.
Vybízejte dítě k pauzám a fyzické aktivitě
Ve dnech, kdy děti překypují energií, si všichni tajně přejeme, aby se aspoň na chviličku zklidnily. Když je pak ale vidíme sedět u videohry nebo u počítače, bojíme se, že nemají dost pohybu. Existuje i zlatá střední cesta.
Podle Světové zdravotnické organizace by měly děti a dospívající ve věku 5–17 let věnovat v průměru hodinu denně fyzické aktivitě.
Podpořte proto své ratolesti, aby hraní her prokládaly minutovými fitness výzvami. Kolik dřepů za 60 vteřin zvládnou? Vydrží celou minutu v pozici prkna? Připravit, pozor…
Nejdřív práce, potom zábava
Povinnosti máme všichni. Dokonce i děti.
Vy odpovídáte za to, že budou mít děti zdravý vztah k technologiím – a můžete k tomu využít spoustu zdrojů. Vaše děti zase odpovídají za to, že nebudou hrát hry na úkor povinností, které mají ve skutečném světě.
Domluvte se, co bude mít dítě na starost, když zrovna nesedí u obrazovky. Má prostřít stůl k večeři? Uklidit si hračky? Multitasking v tomhle případě neplatí – a jako pauza od hraní se už vůbec nepočítá, když si s vámi dítě povídá a drží přitom konzoli v ruce.
Proberte spolu nevhodný obsah
Omezit čas u obrazovky a místo, kde děti smějí hrát, nestačí. Vyjasněte si také, k jakým druhům her bude mít vaše ratolest přístup.
Jak zjistit, jestli je hra pro dítě vhodná? Prohlédněte si, o čem titul je, přečtěte si recenze a zkontrolujte, pro jakou věkovou kategorii je určený. Neméně důležité je zapojit do rozhodování dítě samotné.
Proberte spolu, co dítě nejvíc baví a jaké hry a online interakce jsou pro něj a jeho vrstevníky vhodné. Jde také o ideální příležitost nakousnout téma kyberšikany – to aby dítě vědělo, jak takové chování poznat a co dělat, když je na něj někdo na internetu zlý.
Pravidla je třeba dodržovat
Pro úspěch je důležitá konzistentnost. Jakmile pravidla stanovíte, důsledně jejich dodržování vymáhejte. Nedávný průzkum zjišťoval, jak je to v rodinách, kde pravidla pro používání obrazovek existují – a jen 19,9 % dětí z nich má za to, že rodiče na pravidlech trvají za každých okolností3. Když čas od času přimhouříte oči, děti vás sice budou mít za nejlepšího rodiče na světě (minimálně na jedno odpoledne), jenže ve výsledku bude vaše jednání matoucí.
Mimochodem, pouhých 54,1 % dětí si myslí, že je pravidla pro čas u obrazovek „omezují tak akorát“. Je proto podstatné čas od času zhodnotit, jak pravidla fungují, a podle potřeby je upravit.
