Så pratar du med dina barn om drömmar och hjälper dem att ”drömma sig ut” ur mardrömmar

De här kommer många föräldrar att bli glada att höra: en ny undersökning har visat att ett av tre barn ägnar sig åt att ”skapa drömmar” medan de sover.

En undersökning visade dock också att endast cirka hälften (57 procent) av barn i åldrarna 6–12 år är medvetna om sin förmåga att ”drömskapa”.

Genom att hjälpa ditt barn att ”drömskapa” kan barnet få bättre sömnkvalitet och minskad nattskräck och kan till och med få lättare att hantera vanliga orosmoment vid sänggåendet. Och det bästa av allt? Du kan göra det till en rolig aktivitet för hela familjen.

Vad är ”drömskapande”?

Idén om att drömskapa kommer från succéserien LEGO® DREAMZzz™: i LEGO DREAMZzz upptäcker en grupp klasskompisar att drömmar inte bara är slumpmässiga – de kan faktiskt styra dem! De använder sin fantasi för att förvandla sina drömmar till kreativa äventyr där de bygger episka saker (alltifrån robotdinosaurier till gigantiska kaniner på rullskridskor – allvarligt talat, du borde titta på den med dina barn, den är så rolig) och försvarar sin drömvärld från skurkar.

I serien kallas den sortens byggande och styrning av drömmar för ”dreamcrafting” (drömskapande), och även om själva termen hör hemma i serien, har LEGO Koncernen tagit på sig att lära föräldrar och vårdnadshavare hur de kan hjälpa sina barn att utveckla och stärka de färdigheter de behöver för att kunna styra sina drömmar i det verkliga livet – eller som det heter i serien, ”dreamcraft”, skapa drömmar.

Är drömskapande något som barn kan träna på?

Många barn känner redan intuitivt till att det går att skapa drömmar, vilket är fantastiskt. En undersökning som nyligen genomfördes av LEGO Koncernen visar att 57 procent av barn i åldrarna 6–12 år är medvetna om sin egen förmåga att styra sina drömmar. Bland dessa barn anger 41 procent att de medvetet kan ändra sin dröm när den håller på att utvecklas till något de är rädda för, och 38 procent kan styra om sin dröm om de helt enkelt inte gillar det de drömmer om.

Men då återstår hela 43 procent av barnen som inte känner till sin inbyggda superkraft mot mardrömmar eller obehagliga drömmar. Kan dessa barn öva sig på att skapa drömmar?

Vi ställde den frågan till drömpsykologen (som har ett fantastiskt jobb) Ian Wallace, som har analyserat över 400 000 drömmar under 30 år av forskning. Hans svar? Ja, barn kan styra sina drömmar – genom att använda massor av olika färdigheter från den verkliga världen och dra nytta av sin kreativitet och sitt självförtroende.

Wallace har upptäckt att förmågan att skapa drömmar inte bara gör det roligare och mer spännande att drömma. Det ger även barn många andra fördelar i verkliga livet. När barn sover kan de genom sin fantasi utveckla sin problemlösningsförmåga, utforska sina inre tankar och känslor (vilket är bra för att bygga upp självidentitet och emotionell motståndskraft) och till och med få en friskare hjärna genom att stärka sina komplexa kognitiva färdigheter! Vilket fantastiskt rekommendationsbrev för att skapa drömmar.

Tre metoder för att skapa drömmar som rekommenderas av experter

Ian Wallace fortsatte med att dela med sig av tre olika lekfulla metoder som du kan använda för att hjälpa barn att skapa drömmar när de drömmer: drömlek, fantasilek och aktiv lek.

Drömlek: Uppmuntra ditt barn att tänka tillbaka på sin dröm omedelbart eller strax efter att det har vaknat. Det kan hjälpa barn att inse att de kan styra eller förändra de läskiga delarna av sina drömmar. Om de till exempel drömt om ett monster, vad händer om de föreställer sig att monstret istället förvandlas till en snäll figur? Eller ett litet monsterhusdjur? Eller kanske en monstertruck? När barnet gör det inser det att det har makt över de bilder som det skapar i sitt huvud – och hur det känner inför dem.

Fantasilek: Be ditt barn att välja en scen från sin dröm, beskriva den i detalj och leka lite med den: vad såg de? Vem var där? Även om de inte kan minnas de exakta detaljerna kan de fylla i dem med fantasin. Ju mer de gör detta, desto mer tränar de upp sin förmåga att skapa detaljerade scenarier medan de drömmer.

Och till sist, Aktiv lek: Det är nu du och ditt barn får återskapa, göra om och spela upp scener från era drömmar med hjälp av er kreativitet: rita, lek rollekar eller bygg dem (LEGO klossar kommer väl till pass här!). Denna praktiska metod fördjupar känslomässiga band och visar barn hur deras kreativitet kan styra deras drömmar till precis det de vill. Du tar tillvara på ditt barns kreativitet och hjälper det att känna sig stärkt, särskilt om det har haft mardrömmar eller sömnbesvär.

Vad drömmer barn egentligen om? (Ja, vi frågade också!)

Eftersom LEGO DREAMZzz universumet bygger på den fantastiska kreativa kraften i barns drömmar, såg vi till att fråga barn om vad de oftast drömmer om. Och vet du vad – om du är en del av barnets familj så är du en av de två vanligaste!

Här är den globala topplistan över de 10 vanligaste sakerna som barn runt om i världen drömmer om:

1. Vänner (67 %)
2. Familjemedlemmar (61 %)
3. Skolan (61 %)
4. Föräldrar/vårdnadshavare (58 %)
5. Hemmet (57 %)
6. Husdjur (56 %)
7. Leksaker (56 %)
8. Leka och spela spel (50 %)
9. En park eller lekplats (48 %)
10. Monster (46 %)

En sista sak om att skapa drömmar

Bara så att vi alla är överens, så är den information som ges om drömskapande endast avsedd som allmän information och inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Okej? Bra. Lycka till med ditt drömskapande!