1. 역량
역량이란 스트레스가 많은 상황을 어떻게 효과적으로 다룰 수 있는지 그 방법을 아는 능력을 말합니다. 특정 상황에서 무엇이 필요하고 어떻게 반응해야 적절한지 판단할 수 있는 아이들은 앞으로도 비슷한 상황에 닥쳤을때 자기주도적으로 상황에 임하게 됩니다.
아이들은 다음과 같은 여러 가지 다른 활동을 통해 역량을 연습하고 기를 수 있는 기회를 가집니다.
- 자기 주도형 놀이로 독립심 햠양
- 호기심을 자극하고 시행착오를 통한 성장
- 자기 격려 가르치기
완구를 고를 때 아이들이 새로운 것을 시도해 볼 수 있도록 유도하는지 살펴보세요.
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2. 자신감
자신감이 있는 아이들에게는 자신에 대한 믿음과 실제 상황을 이겨낼 수 있다는 자신의 능력에 대한 믿음이 있습니다. 아이가 자신의 역량을 드러낼 수 있는 기회가 많을수록 더욱더 자신감을 느끼게 됩니다.
아이들이 스스로를 용감하다고 느끼게 하는 것들에 대해 글을 쓰거나 그림을 그리는 활동을 통해서도 자신감을 기를 수 있습니다.
3. 연대
연대감이 강한 아이들이 끈기가 강할 가능성이 높습니다. 가족, 친구 또는 공동체 사람들과 친밀한 관계를 맺고 연대감을 느끼는 아이들은 강한 소속감을 느낍니다.
아이의 연대감을 높이기 위해서는 의사 소통이 필수적입니다. 아이들은 그룹 활동을 통해 자신의 경험과 의견을 공유하고 다른 친구들이 자신의 말에 귀를 기울이고 지지해 준다고 느낄 수 있습니다.
4. 개성
개성이 강한 아이들은 자아 존중감과 자신감이 높은 경향을 보입니다. 이러한 인식은 회복탄력성과 곧장 연결되는데, 각기 다른 상황에서 어떠한 선택이 이루어져야 하는지를 파악할 수 있을 뿐만 아니라 옳고 그름을 판단하며 의사 결정을 내릴 수 있는 능력이 있기 때문입니다.
개성을 강화하는 활동은 자부심과 공감 능력을 길러줄 수 있고 더 나아가서는 아이들이 스스로 자신의 가치를 인지할 수 있도록 도움을 줄 수도 있습니다. 경험을 통해 새로운 열정을 찾거나 하루 일과 중에 다양한 활동을 끼워 넣는 것이 도움이 됩니다.
5. 베풀기
아이가 자신을 둘러싼 주변에 기여를 했다고 느낄 수 있다면 관용의 힘을 배우고 자신이 필요한 사람임을 느낄 수 있습니다. 베푸는 아이는 자신의 행동으로 인한 영향을 경험하기도 하므로 역량, 연대감, 개성 등이 자라납니다.
이러한 학습을 지원하려면 아이들에게 시간과 관심에 너그러워지는 방법을 알려주세요. 무언가 주기적으로 하는 특정한 일을 돕게 하는 등 아이에게 베풀 수 있는 기회를 찾거나 만들어 줄 수도 있습니다. 이 회복탄력성 활동을 통해 다른 사람들에게 감사하고 더욱 베풀 수 있도록 가르칠 수 있습니다.
6. 대처
대처 능력은 아이들의 회복탄력성을 기르는 데 필수적입니다. 아이들은 스트레스 완화 및 사회적 기술과 같은 대처 능력을 통해 살면서 마주할 그 어떠한 문제도 극복할 준비를 갖출 수가 있습니다.
아이들이 대처할 수 있도록 도와주려면 긍정적인 대처 전략을 행동으로 보여주세요. 안전한 공간에서 대화하고 공유하는 열린 환경을 조성해 줄 수도 있습니다.
7. 통제
아이들은 자신의 반응과 선택을 통제할 수 있다는 점을 발견하게 됨으로써 어려운 결정을 내리는 최선의 방법을 알게 될 가능성이 많습니다. 이러한 통제력을 바탕으로 아이들은 어려운 상황에서도 다시 회복할 수 있는 힘을 기르게 됩니다.
아이들에게 스스로 작은 결정을 내리게 함으로써 통제력을 느끼게끔 도와줄 수 있습니다. 놀이할
게임게임</a>이나 식사 종류를 선택하게 하는 등 간단한 선택이 될 수 있습니다.
또한, 아이들에게 행동과 선택이 어떠한 결과로 이어지는지 이해할 수 있는 기회를 제공할 수도 있습니다. 이렇게 하면 아이들은 자신의 행동이 자신의 미래에 그리고 다른 사람들의 미래에 어떠한 영향을 미치는지 알게 됩니다.
아이들을 위한 회복탄력성 활동: 아이들의 회복탄력성을 어떻게 기를 수 있을까요?
