Perché il tempo senza tecnologia è importante
Nelle vesti di genitore, desideri incoraggiare i tuoi figli a esplorare le loro passioni attraverso la tecnologia. Ma cosa succede se il loro interesse prende il sopravvento su tutte le altre attività?
I sintomi della dipendenza dalla tecnologia includono la riluttanza a disconnettersi, la perdita di interesse per gli hobby offline e la priorità delle attività online rispetto alle relazioni e alle responsabilità personali.
Un bambino dipendente dalla tecnologia sarà inoltre irritabile, ansioso o agitato quando viene separato dal suo dispositivo o gli viene chiesto di smettere di giocare a un videogioco.
Non solo. C’è anche il rischio che la dipendenza dalla tecnologia finisca per ostacolare le dinamiche familiari, impedendoci di conversare, connetterci e creare ricordi importanti.
La buona notizia è che si può adottare un approccio alla tecnologia più equilibrato e consapevole, accettando di prendersi una pausa quando è necessario. Stiamo parlando di un reset digitale, qualcosa da cui tutti (compresi i genitori che tengono d’occhio le loro email) possono trarre vantaggio.
Ecco come trasformare la tua casa in una zona “tech-free”, dedicandoti esclusivamente ad attività offline.
Come pianificare un reset digitale
NIENTE SCHERMI PER UN MESE INTERO!
Stiamo scherzando, ovviamente.
Nessuno vuole cadere al primo ostacolo. Quindi, invece di mettere i telefoni in un cassetto e buttare via le chiavi, stabilisci obiettivi e aspettative realistici.
Il reset digitale di ogni famiglia sarà ovviamente diverso. È necessario adattarlo in base alle proprie esigenze, stabilendo la durata – poche ore, giorni o settimane – e identificando i dispositivi o le piattaforme che si desidera limitare o evitare.
Potresti optare per domeniche senza schermo, introdurre limiti di tempo al gioco online o vietando i social media durante il trimestre scolastico.
Poi bisogna rimuovere le tentazioni digitali. Decidi dove conservare i dispositivi durante il reset e crea in casa spazi privi di tecnologia e che supportino le attività offline.
Infine, condividi il tuo piano con amici e familiari e chiedi loro di sostenerti nella tua decisione di “staccare la spina”.
Fantastiche idee per attività non digitali
Ascolta attentamente: è la natura che chiama?
Certo, i tuoi figli hanno l’opportunità di immergersi in mondi virtuali emozionanti, affascinanti e stimolanti ogni volta che giocano al loro videogioco. Ma sappiamo tutti che il mondo reale può essere più elettrizzante, affascinante e stimolante.
Le possibilità sono infinite, ma ecco alcune idee per aiutarti ad accendere la tua immaginazione:
Fai una passeggiata nel bosco, parti per un’avventura in bicicletta o inizia a praticare uno sport. Qualunque cosa tu decida, essere fisicamente attivi è un modo divertente (e stimolante per la forma fisica) di trascorrere del tempo offline insieme.
Scegli un gioco da tavolo e organizza una “maratona” per incoraggiare competizioni senza console, oppure avvia un progetto artistico o fai-da-te. Potreste dipingere il ritratto di ciascun familiare, creare un collage di famiglia o un album di ritagli oppure inventare i vostri eroi dei fumetti.
Usa i mattoncini LEGO per costruire qualcosa di geniale. Stabilisci un tema (un’esplorazione subacquea, una gita in fattoria, un’avventura nello spazio) e guarda cosa riesci a inventare. Inserire varianti - come limitare il numero di mattoncini o stabilire un limite di tempo prima di rivelare la creazione - può aggiungere un’altra dimensione all’esperienza.
Ricorda: trascorrere tempo insieme offline è solo una delle cose che puoi fare per assicurarti che i tuoi figli (e anche tu) seguano una sana dieta digitale.
