Hogyan fejlesztheted gyermekeid állhatatosságát?

A gyerekek állhatatosságának fejlesztése igen fontos a fejlődésük szempontjából, mivel ez a képesség segít nekik abban, hogy leküzdjék az akadályokat, túltegyék magukat a csalódásokon, és örömüket leljék az életben.


Most bemutatjuk, milyen jelei vannak annak, ha valaki állhatatos, emellett megismerhetsz néhány szórakoztató tevékenységet, amelyekkel fejlesztheted gyermeked állhatatosságát.

Mi az az állhatatosság, és miért fontos?

Az állhatatosság az a fontos képesség, amely segít megbirkóznunk a negatív helyzetekkel és érzelmekkel. Egy olyan küzdőerő, amely akkor is tovább hajt, amikor már feladnánk. Valahányszor erőt veszel magadon, és tovább küzdesz, hogy elérd a célodat (például egy megerőltetőbb futás során), az állhatatosságod dolgozik.

A gyerekeknél az állhatatosság az egyik kulcsa annak, hogy magabiztos, sikeres és talpraesett felnőtté váljanak. Ez továbbá az a képesség, amely új dolgok kipróbálására és különféle kihívások legyőzésére sarkallja a gyerekeket, illetve segít nekik megbirkózni a változásokkal, például a költözéssel vagy az iskolakezdéssel.

Az állhatatos gyerekek képesek alkalmazkodni, amikor akadályokkal kerülnek szembe, és képesek fejleszteni a készségeiket és kapcsolataikat.

Milyen tényezők befolyásolják az állhatatosságot?

Több tényező is hatással van a gyerekek állhatatosságára: a szoros kapcsolatok a legfontosabbak között szerepelnek. A gondviselőkkel, barátokkal és a tágabb közösséggel való szoros kapcsolatok kiépítése és fenntartása növeli a gyerekek biztonságérzetét és jóllétét, ami hozzájárul ahhoz, hogy elég bátrak legyenek szembenézni bármilyen nehézséggel az életben.

A tapasztalás egy másik olyan tényező, amely állhatatosabbá teszi a gyerekeket. Ahogy a gyerekek megtanulják egészségesen kezelni a problémákat, rájönnek, hogy mi mindenre képesek, és a jövőben felkészültebben néznek szembe a kihívásokkal.

Bár többféle módon is hozzájárulhatunk gyermekünk állhatatosságának fejlesztéséhez, érdemes figyelembe vennünk a közrejátszó biológiai tényezőket.

Biológiai tényezők

A különféle tényezők a gyermek fejlődésének számos szakaszára kihathatnak. Ilyen tényező többek között az otthoni környezet, a társaság, az iskola, sőt maguk a szülők is. És bár néhány tényezőt irányításunk alá tudunk vonni, érdemes szem előtt tartani, hogy minden gyerek egyedi, és nem ugyanannyira állhatatos minden élethelyzetben, ami gyakran a genetikára vezethető vissza.

Egészség

Néha mindenki lebetegszik, ám az állhatatosabb gyerekek jobban ellenállnak a betegségeknek. Segíthetsz gyermekednek egészséges életmódot kialakítani, ha ösztönzöd a testmozgásra, kiegyensúlyozott alvási rutint vezetsz be, és egészséges étrendet követtek.

Genetikai hajlam

Tagadhatatlan, hogy a szüleinktől örökölt gének nagy mértékben meghatározzák, milyen felnőttek leszünk. Ez azonban túlmutat a külső megjelenésen, ugyanis a gyerekek nagy valószínűséggel átveszik szüleik egyes pszichés tulajdonságait is, ami befolyásolja az állhatatosság fejlődését.

És bár nem sokat tehetünk ez ellen (egyszerűen ilyen az élet), fontos, hogy erősítsük gyermekünk biztonságérzetét és jóllétét, valamint a valahová tartozás érzését, hogy ezáltal úgy érezze, bármilyen akadállyal meg tud birkózni.

Temperamentum 

Egyes szakértők szerint a csecsemők temperamentuma – legyenek sírós vagy nyugodt babák – döntő szerepet játszhat az állhatatosság korai fejlődésében.

Bár a türelmes, figyelmes és fogékony gyermekek könnyebben elfogadják a változást, vannak módszerek, amelyekkel fejleszthető a gyermekek viselkedése, és fokozható a fejlődésük életük első éveiben.

 

Külső tényezők

Az állhatatosságot külső tényezők is befolyásolják, különösen az, hogy az elsődleges gondviselők és a közösség tagjai mennyire támogatják a gyermeket.

Ha a gyerek pozitív tapasztalatokat szerez otthon, az iskolában és a lakókörnyezetében, biztonságban fogja érezni magát, és mer cselekedni és reagálni ezekben a közegekben, ami ugyancsak hozzájárul az állhatatosság kialakulásához és fejlődéséhez.

Otthoni környezet

Kutatások szerint a tiszta, rendezett és szervezett otthon ideális környezet az állhatatosság fejlesztéséhez. Az élettér tisztán tartására való neveléssel egyúttal azt is megtaníthatod gyermekednek, hogy figyeljen oda magára és a környezetére – és ezek együtt hozzájárulnak az állhatatosság fejlődéséhez.

Nevelési módok

Érdemes már kora gyerekkorban szabályokat és következetes elvárásokat bevezetni, ez ugyanis hozzájárul az állhatatosság kialakulásához. Emellett fontos, hogy rendszeresen pozitív megerősítést kapjon a gyermek, ez ugyanis erősíti a pozitív viselkedést, az egészséges határok kialakítását és az empatikus döntéshozatalt.

A szülők és gondviselők egyúttal közvetlen példaképek a gyermek szemében, éppen ezért érdemes tudatosnak lennünk saját viselkedési mintáinkat illetően, és végiggondolnunk, milyen üzeneteket közvetítünk ezekkel gyermekünknek. Ha a szülők és gondviselők tudatosan kezelik a szerepüket, viselkedésükkel példát mutathatnak a csemetének.

Az állhatatosság megértéséhez több szempontot is figyelembe kell venni. Alább összegyűjtöttük e képesség hét legszembetűnőbb tényezőjét.

Mi az állhatatosság hét tényezője?

1. Talpraesettség

A talpraesettség egy olyan képesség, amelynek révén az ember tudja, hogyan kezelje hatékonyan a stresszes helyzeteket. Azok a gyerekek, akik felismerik, mit várnak tőlük egy adott helyzetben, és tudják, hogyan reagáljanak megfelelően, a jövőben magabiztosabbnak és talpraesettebbnek fogják érezni magukat hasonló szituációkban.

Számos tevékenység lehetőséget kínál a gyerekeknek arra, hogy gyakorolják és fejlesszék talpraesettségüket. Ilyen tevékenységek többek között az alábbiak:

• a függetlenség erősítése felügyelet nélküli játékok révén
• a kíváncsiság erősítése és tanulás a saját hibákból
• az önbiztatás művészete

Válassz olyan játékkészleteket, amelyek új dolgok kipróbálására ösztönzik csemetédet! A MINDSTORMS® Robot feltaláló készlet például 949 darabból ál, amelyekből öt egyedi robot építhető meg – vagyis a gyerekek többféleképpen játszhatnak és tanulhatnak.

2. Magabiztosság

A magabiztos gyerekek hisznek magukban és a képességeikben, és tudják, hogy helyt fognak állni az életben. Minél többször tudja gyakorolni a gyermek a talpraesettségét, annál magabiztosabb lesz.

A motivációs üzenetek írása vagy rajzolása olyan szórakoztató tevékenység, amely azáltal növeli a magabiztosságot, hogy a gyerekek kifejezhetik, mitől érzik magukat bátornak.

3. Kapcsolatok

A szilárd kapcsolatokkal rendelkező gyerekek állhatatosabbnak érezhetik magukat. Mindegy, hogy családtagjaikkal, barátaikkal vagy a korcsoportban ápolnak szoros kapcsolatokat – a kapcsolatokkal rendelkező gyerekek nagyobb eséllyel érzik úgy, hogy tartoznak valahová.

Ha szeretnéd ezt az érzést erősíteni gyermekedben, elengedhetetlen, hogy kommunikálj vele. A csoporttevékenységek jó lehetőséget kínálnak arra, hogy a gyerekek megosszák az élményeiket és a véleményüket, és úgy érezzék, meghallgatják és támogatják őket.

4. Jellem

Az erős önismerettel rendelkező gyerekek általában tisztában vannak az értékeikkel, és magabiztosak. Ez pedig közvetlenül növeli az állhatatosságot, ugyanis a gyermek nemcsak azzal lesz tisztában, hogy a különböző helyzetek milyen döntéseket kívánnak meg, hanem azzal is, hogy képes önállóan döntést hozni az igazságérzetének megfelelően.

A jellemerősítő tevékenységek építik az egyén önbizalmát és együttérzésre való készségét, és segítenek felismerni a gyerekeknek a saját értékeiket. Ilyen tevékenységek lehetnek többek között egy új hobbi felfedezése, a tapasztalatszerzés vagy egy új hétköznapi rutinfeladat bevezetése.

5. Szerepvállalás

Ha a gyermek azt tapasztalja, hogy ő is hozzájárul az őt körülvevő világhoz, azáltal megtanulja, mekkora erő lakozik a nagylelkűségben, és fontosnak fogja érezni magát. Azok a gyerekek, akik tesznek valamilyen ügyért vagy a környezetükért, megtanulják, hogy a tetteiknek következményei vannak, amitől talpraesettebbnek fogják érezni magukat, valamint erősödni fog bennük a valahova tartozás érzése, erősödik a jellemük.

Ha támogatni szeretnéd ezt a tanulási folyamatot, mutasd meg a gyermekednek, hogyan szánjon másokra időt és figyelmet. Sőt, akár olyan helyzeteket is teremthetsz, amelyekben a gyermeked aktív szerepet vállal például azzal, hogy rendszeresen segít neked valamiben. Ez a gyakorlat megtanítja a gyerekeknek, hogy értékeljenek másokat, és vegyék ki jobban a részüket a dolgokból.

6. Megküzdés

A megküzdési készségek létfontosságúak a gyerekek állhatatosságának fejlesztéséhez. Ezek a készségek (például a stresszlevezetési és társas készségek) lehetővé teszik, hogy a gyerekek felkészüljenek bármilyen akadály leküzdésére, amelyeket az élet eléjük sodor.

Ha szeretnéd fejleszteni gyereked megküzdési készségeit, mutass neki pozitív megküzdési stratégiákat, hogy a te példádon keresztül, éles helyzetben tanulhassa meg őket. Emellett kialakíthatsz olyan biztonságos környezetet is, amely elősegíti a beszélgetést és az eszmecserét.

7. Irányítás 

Ahogy a gyerekek megtapasztalják, hogy képesek uralni reakcióikat, és a választás az ő kezükben van, nagy valószínűséggel tudni fogják, hogyan hozzanak meg nehéz döntéseket. Az érzés, hogy uralják a helyzetet, jótékony hatással van a gyerekekre, mikor próbálják összeszedni magukat egy nehéz helyzet után.

Elősegítheted, hogy gyermeked nyeregben érezze magát, ha megengeded, hogy bizonyos helyzetekben maga döntsön. Ez lehet olyan egyszerű dolog is, mint kiválasztani, hogy milyen játékot játsszatok vagy mit ebédeljetek.

Ezenkívül megtaníthatod gyermekednek, hogy minden tettnek és döntésnek következményei vannak. Ez a felismerés segít megérteni, hogy a viselkedése milyen hatással van a saját és a mások jövőjére.

Állhatatosságfejlesztő tevékenységek gyerekeknek: Hogyan fejlesztheted gyermekeid állhatatosságát?

Nincs olyan, hogy „elérkezett az idő” a gyerek állhatatosságának fejlesztésére – ez ugyanis egy olyan képesség, amely bármelyik életszakaszban hasznos lehet.

Az állhatatosságfejlesztő tevékenységek segítenek a motorikus és kognitív képességeiket fejlesztő tipegőknek megbirkózni azzal a stresszel, amit a körülöttük lévő világ felfedezése okoz.

A három- vagy négyéveseknek pedig segítenek megtanulni uralkodni az érzéseik felett és hatékonyabban kommunikálni másokkal, amint egyre közelebb kerülnek az iskoláskorhoz.

Ami pedig a 9-12 éveseket illeti, az állhatatosságfejlesztő tevékenységek hozzájárulnak az önállósodásukhoz, növelik az önbizalmukat, és segítenek megérteni nekik, kik is ők és milyen felnőtté szeretnének válni.

Most bemutatunk néhány állhatatosságfejlesztő tevékenységet, amely a fenti korcsoportok mindegyikével végezhető.

Az irányító funkciók fejlesztésével javul a viselkedés- és érzelemkezelés

A fejlettebb irányító funkciókkal és prefrontális kéreggel rendelkező gyerekek jobban tudják kezelni a viselkedésüket és az érzéseiket, illetve jobb megküzdési stratégiákat sajátítanak el.

Íme néhány tevékenység, amellyel gyermeked ezt elérheti:

• rutinok kialakítása 
• az egészséges társas viselkedés másolása 
• támogató, megbízható kapcsolatok kialakítása és fenntartása
• a társas kapcsolataik nyújtotta lehetőségek kihasználása
• kreatív játékok otthon és az iskolában 
• társasjátékok vagy programozási gyakorlatok, amelyek javítják az impulzuskontrollt, a tervezést, a munkamemóriát és a mentális rugalmasságot

A kockázatvállalás és a lehetőségek megragadásának ösztönzése fejleszti az önálló gondolkodást és cselekvést 

Az egészséges kockázatok vállalása arra sarkallja a gyerekeket, hogy lépjenek ki a komfortzónájukból, feszegessék a határaikat, és fedezzenek fel valami újat. Azok a gyerekek, akik rendszeresen tanúbizonyságot tesznek a bátorságukról, magabiztosabbak és állhatatosabbak lesznek. Ezzel szemben a kockázatkerülő gyerekek nagyobb eséllyel gondolják azt magukról, hogy nem képesek megbirkózni a kihívásokkal.

A különféle tevékenységek végzése segít felfedezni és kialakítani az érdeklődési kört

A különféle állhatatosságfejlesztő tevékenységek kitágítják a gyerekek horizontját. A gyerekek ráébrednek, hogy mi okoz számukra örömet, és játék közben saját véleményt alkotnak.

Új érdeklődési körök és témák, mint például a STEM, a LEGO® Technic, az Architecture, az Art vagy a szuperhősös játékok felfedezésével elősegítheted gyermeked állhatatosságának fejlődését.

Az alábbi, gyerekeknek való állhatatosságfejlesztő tevékenységek segíthetnek fontos döntéseket hozni a jövőben – és persze szórakoztatók is.

Tanítsd meg, hogy a változás elkerülhetetlen!

A változás ijesztő lehet bármely korosztály számára. Ám azok a gyerekek, akik tudják, hogy elkerülhetetlen, meg tudnak tanulni felkészülni rá, és elfogadni azt. Érdemes megtanítani csemetéinknek, hogy a változás az egyetlen állandó dolog az életben – ez segíthet, hogy a jövőben izgalmas lehetőségként tekintsenek rá.

Mesélj az öngondoskodásról!

Ha a gyerekek tudják, hogy fontos, hogy vigyázzanak magukra és gondoskodjanak magukról, az állhatatosabbá teszi őket. Először érdemes megtanítani nekik, miről ismerhetik fel, ha kényelmetlenül érzik magukat vagy stresszesek, majd azonosítani azokat az apró változtatásokat és szokásokat, amelyekkel javíthatnak a hangulatukon. Ez lehet egészséges étkezés, pihenés, játék vagy mély, pihentető alvás.

Ösztönözd gyermeked „önismereti utazásra”!

Érdemes arra sarkallni gyermekünket, hogy ismerje meg saját magát, ez ugyanis növeli az „éntudatot”, amely hasznos eszköz a gyermek állhatatosságának fejlesztéséhez. A nehéz helyzetek hasznosak, ugyanis a gyerekek gyakran ezekben a helyzetekben tanulnak magukról, és fedezik fel, kik is ők és mire is képesek. A gyermek kíváncsiságának és önállóságának támogatása hatványozottan hozzájárul az állhatatosság fejlődéséhez.

Mi jellemzi az állhatatos gyerekeket?

Sok szülő felteszi a kérdést, hogy vajon az ő gyereke állhatatos-e vagy sem. Ha benned is felmerült már ez a kérdés, figyeld meg gyermekedet, ugyanis az állhatatos gyerek általában meglehetősen szembetűnő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Őszinte érdeklődést mutat a tudományok, a tanulás és az iskola iránt.
• Hatékonyan és higgadtan képes problémákat megoldani.
• sszertív és képes kezdeményezni. 
• Az együttérzés jeleit mutatja mások és az állatok felé. 
• Megbízható és szavahihető. 
• Racionálisan reagál a stresszes helyzetekre, és ha valami kibillenti, hamar visszarázódik. 
• Reális karrier- és életcélokat tűz ki magának, amelyeket meg is valósít.
• Van életcélja, és pozitívan tekint az élet nyújtotta lehetőségekre. 
• Képes önállóan, azaz támogatás vagy mások segítsége nélkül cselekedni. 
• Megkérdőjelezi a dolgokat, és ha szükséges, segítséget kér.

Ha a gyermeked nem rendelkezik a fent felsorolt összes tulajdonsággal, aggodalomra semmi ok. A gyerekek állhatatosságának fejlesztését sosem késő elkezdeni, aminek az első lépése a megfelelő tájékozódás.

 Csak válassz egy izgalmas tevékenységet a listánkról, és kezdd el még ma gyermeked állhatatosságának fejlesztését!