A gyermekek legfőbb, képernyőidővel kapcsolatos szokása

Gyerekek és a képernyő előtt töltött idő.

Ez egyike azoknak a dolgoknak, amiket szülőként igyekszünk jól csinálni, de nincs olyan varázslatos szabálykönyv, ami minden választ tartalmazna.

Mert nem létezik egységes módszer arra, hogy figyelemmel kísérheted és kezelheted gyermekeid képernyő előtti idejét.

Tudjuk, hogy a technológia használatának kiegyensúlyozott és körültekintő megközelítését szeretnéd ösztönözni, és lehet, hogy gondolkodsz egy családi digitális újraindításon, vagy keresed, hogyan szabhatsz határt gyermekeid videojáték-idejének.

De előbb nézzük meg, milyen lépéseket tehetsz ma a képernyő előtti idő pozitívabbá tétele érdekében, és milyen egészséges online szokásokat népszerűsíthetsz eközben.

És ha ezek közül néhányat már megtettél, akkor fogadd gratulációnkat.

Fontos a minőségi idő

Mindennapi életünkben képernyők vesznek körül minket, de a gyermekek és fiatal felnőttek számára a képernyő előtt töltött idő „megfelelő” mértékére vonatkozó útmutatás gyakran nem egyértelmű, vagy ellentmondásos.

Abban sok szakértő egyetért, hogy hasznos lenne a képernyő előtt töltött idő mennyiségének korlátozásáról a gyermekek online élményeinek minőségére, és annak javítására helyezni a hangsúlyt.

Ez nem azt jelenti, hogy ne szabjunk határokat a képernyő előtt töltött időnek otthon (mert természetesen meg kell tennünk), de az is fontos, hogy pozitív digitális élményeket építsünk be gyermekeink életébe, hogy a képernyőn töltött idő a lehető legelőnyösebb legyen a fejlődésük szempontjából.

Egy UNICEF jelentés alapján: „Azok a gyerekek, akik több online tevékenységben vesznek részt, általában jobb digitális készségekkel rendelkeznek, mint azok, akik kevesebb tevékenységben vesznek részt.” A jelentés azt ajánlja, hogy a szülők segítsenek a gyerekeknek felfedezni új és izgalmas dolgokat az interneten, amelyek lehetővé teszik a tanulást és a személyes fejlődést.

Azzal, hogy bátorítjuk a gyerekeket, hogy a technológia segítségével fedezzék fel érdeklődési köreiket és szenvedélyeiket, segítünk nekik az inspiráló és oktató tartalmakkal való interakcióban, valamint biztonsági és védelmi tanácsokat megosztásával értékessé tehetjük az online élményüket.

Egy pillanat. Az online biztonsággal kapcsolatban: ha megbízható információforrást keresel, a digitális szempontból okos családok neveléséről szóló útmutatónk remek kiindulópont lehet. Emellett a Build & Talk erőforrásunk segíthet a szülőknek abban, hogy ezeket a témákat nyugodt, szórakoztató és lebilincselő környezetben kezeljék, hogy semmi se álljon gyermeked jólétének útjába.

Tedd értékessé az online élményeket

Hozzáférés oktatási anyagokhoz. Lehetőség a problémamegoldó készség fejlesztésére videojátékozás közben A barátokkal és családtagokkal való kapcsolatteremtés és együttműködés magával ragadó módja.

Számos oka van annak, hogy miért kell elfogadnunk az online élményeket gyermekeink életmódjának részeként. És ha bármi félreértés merülne fel, íme egy rövid lista néhány olyan dologról, amiben a felügyelt és strukturált képernyőidő segíthet a gyerekeknek:

- Online tanulás

- A kreativitásuk felfedezése

- Az önkifejezés fejlesztése

- A hovatartozás érzésének kialakítása

- Részvétel interaktív családi pillanatokban

- Pozitív online kapcsolatok kialakítása a barátokkal

Senki sem mondta, hogy a szülői munka a digitális korban könnyű lesz, de ha az egészséges digitális étrend szószólóivá válunk, akkor jó munkát végzünk.

Hogyan alakíthat ki családod egy egészséges digitális étrendet?

- Számít a minőség. Segíts gyermekeidnek olyan online élményeket választani, amelyek kihívást jelentenek vagy kreativitás-vezéreltek, hogy ösztönözzék a fejlődést és a készségfejlesztést.

- Ösztönözd mozgásra a gyerekeket. Készítsetek videoklipet, forgassatok kalandfilmet, és ösztönözzétek olyan alkalmazások használatát, ami biztosítja kreatív stimulációt és fizikai mozgást. Ezen kívül rendszeres szünetek beiktatásával mozgasd meg a gyermekeket.

- A közös idő élvezete. Szervezz olyan szórakoztató online tevékenységeket, amelyek a családi időt helyezik előtérbe, és mindig nyitva tartják a kommunikációs csatornákat. Ez azt jelenti, hogy megvitatjuk a digitális tartalmakat, megosztjuk egymással a biztonságos online működési módokat, és biztosítjuk gyermekeinket arról, hogy mindig szívesen beszélünk a technológiával kapcsolatos kérdéseikről.

- Mutass jó példát. Ha gyermekeddel beszélgetsz, kerüld el, hogy közben a telefonodat nézegeted. Hogyan várhatnánk el tőlük, hogy kiegyensúlyozottan és tudatosan viszonyuljanak a technológia használatához, ha nem látják, hogy te is ki tudsz kapcsolni?

- Csinálj digitális méregtelenítést. Egyezzetek meg, hogy a gyerekek mikor és hol használhatják a technológiát, és fontoljatok meg egy egynapos vagy egyhetes képernyőidő-szünetet. Alternatív megoldásként a hétvégeken alakítsátok át otthonotokat technolgóia-mentes zónává, vagy vezessetek be telefonmentes zónákat bizonyos helyiségekben.

- A mentális jólét a nap győztese. Részesítsd előnyben gyermeked oktatását a képernyőidővel szemben, és – a rendszeres, jó minőségű alvás biztosítása érdekében – fontold meg, hogy kiviszed a digitális eszközöket a hálószobából, vagy korlátozd a sötétedés utáni használatukat.

- Élvezd ki az offline töltött időt. A technológia nagyszerű lehet, de fontos, hogy egyensúlyt teremtsünk az online és offline időtöltés között. Vegyetek részt olyan családi pillanatokban, mint a LEGO-téglákkal való építkezés, sportolás, a természettel való kapcsolatteremtés, könyvek olvasása vagy egy biciklitúra a barátokkal.

Mindezeket szem előtt tartva kezdjünk el úgy tekinteni a digitális képernyőidőre, mint a gyermekünk mindennapi életmódjának kiegészítésére szolgáló eszközre – de ne úgy, hogy uralja azt.