Comment construire son propre Fidget

Il n’y a pas si longtemps, on voyait des Fidgets partout ! En 2017, au sommet de leur popularité, on pouvait entendre le bruit des hand spinners dans toutes les cours d’écoles, à tous les arrêts de bus et dans les bureaux du monde entier.

Mais en 2020, lorsque nous avons tous eu un peu plus de temps libre, ils ont fait leur grand retour. En effet, de plus en plus de personnes se sont tournées vers les Fidgets pour calmer leur anxiété et se recentrer.

Comment cela fonctionne-t-il ? La science l’a démontré : non seulement le Fidget lui-même éveille nos sens, mais l’action de jouer sans but apaise également nos esprits agités.

Les Fidgets peuvent même libérer votre créativité. Des études ont révélé que le mouvement physique, comme le gribouillage, peut faciliter les activités cognitives et notamment la résolution de problèmes. Les Fidgets peuvent donc vous aider à réfléchir et à vous exprimer. De nombreux artistes expliquent combien les mouvements répétitifs et inconscients favorisent leur pratique créative. Dans son livre « Portrait of the Artist as a Young Girl », Grayson Perry évoque la manière dont ses premières expériences avec les briques LEGO® l’ont aidé à apaiser son esprit et ont donné une impulsion à sa créativité :

« Créer des choses avec [des briques LEGO] était une activité reposante et méditative qui consistait à résoudre des problèmes techniques sans aucune dimension émotionnelle et sentimentale. C’était un moyen d’échapper au chaos émotionnel. On pouvait assembler les briques de quelques façons seulement, ce qui était réconfortant. »

Voici nos meilleurs conseils sur la manière dont vous pouvez utiliser les briques LEGO tels des Fidgets afin d’apaiser votre esprit…

Débarrassez-vous des instructions et construisez librement

Paradoxalement, notre règle numéro un est d’oublier les règles et de suivre votre instinct. L’écrivain George Bernard Shaw a dit : « On ne s’arrête pas de jouer parce qu’on devient vieux ; on devient vieux parce qu’on s’arrête de jouer ».

En tant qu’adultes, nous sommes conditionnés pour penser que les choses que nous faisons pour nous divertir doivent être structurées. Mais quand nous étions enfants, le jeu n’avait pas de but final. Nous jouions pour le plaisir de jouer. Et c’est justement cette exploration sans but qui permet à notre esprit de vagabonder. Alors asseyez-vous devant un carton de briques et voyez ce qu’il se passe. Ne cherchez pas à atteindre la perfection ; laissez-vous porter par le processus et constatez l’apaisement progressif de vos pensées. Si vous avez vu notre campagne #RebuildTheWorld , vous savez que les chemins les plus inattendus de notre imagination sont souvent les plus intéressants.

Osez les créations curieusement satisfaisantes

Vous vous souvenez de la satisfaction que vous avez éprouvée en voyant pour la première fois deux briques LEGO s’emboîter à la perfection ? Ou du sentiment d’apaisement que vous avez ressenti en cliquant plusieurs fois sur votre stylo ? Peut-être avez-vous aussi ressenti de la joie en serrant un caillou dans la paume de votre main ? Cette sensation curieusement agréable et satisfaisante est ce que procure une construction très relaxante et stimulante. Si vous recherchez de nouvelles briques à ajouter à votre collection ou si vous vous demandez quelles sont celles qui procurent une meilleure satisfaction sensorielle, voici trois éléments à considérer :

Le son :

Le son est un puissant outil de relaxation. En fait, certains sons peuvent réduire physiquement le niveau de cortisol (l’hormone du stress) dans notre corps. La British Academy of Sound Therapy a même créé une chanson qui réduirait la pression artérielle. Pour intégrer du son dans votre construction, recherchez des pièces qui peuvent se clipser, s’imbriquer ou émettre un bruit collectif lorsqu’elles bougent ensemble.

Les arrondis :

Il est prouvé que les formes et les objets ronds sont perçus comme relaxants. Dans une étude menée en 1921 par le psychologue suédois Helge Lundholm, on a demandé à des sujets de tracer des lignes pour représenter une série d’adjectifs émotionnels. Pour décrire des mots tels que « doux » et « conscient », la majorité des sujets ont tracé des lignes courbes. Bon, nous savons ce que vous allez dire… en général, les briques LEGO ne sont pas tellement arrondies… Toutefois, il y a quelque chose de très satisfaisant dans le fait de créer un objet rond à partir de quelque chose qui ne l’est pas. Vous ne comprenez pas ? Regardez cette construction ronde de « The Brickman »… on vous garantit que vous comprendrez ce dont nous voulons parler !

Le mouvement :

La clé pour réaliser un Fidget en briques LEGO est le mouvement. Les broches, les essieux et les pièces de connexion peuvent être utilisés pour créer des constructions harmonieuses qui peuvent prendre n’importe quelle forme et être facilement assemblées et désassemblées. Lorsqu’il s’agit d’utiliser des briques LEGO pour créer quelque chose de curieusement satisfaisant et apaisant, les options sont aussi vastes que votre imagination.

Découvrez comment construire votre propre Fidget avec des briques LEGO

Amusez-vous bien !