Créer l'espace de construction LEGO® idéal pour lâcher prise

Nous prenons partie, sans doute, mais nous adorons construire des sets LEGO® destinés aux adultes.

Et non, avant que vous ne nous le demandiez, ils ne sont pas destinés aux plus de 18 ans parce qu'ils sont inappropriés ou remplis de gros mots.

En réalité, ces sets plus complexes permettent aux constructeurs de créer quelque chose de magnifique, de se connecter (ou même de se reconnecter) à leurs passions et de s'évader simplement du quotidien pour se retrouver dans un endroit où ils se sentent bien.

Et bien que nous préférions laisser les briques parler, nous estimons qu'il existe quelques moyens de tirer le meilleur parti de votre expérience de construction pour adultes...

4 astuces pour rendre votre construction LEGO® aussi gratifiante que possible

1) Chassez toutes les distractions

La construction d’un set LEGO à l’âge adulte est un excellent prétexte pour passer du temps avec soi-même.

Avec l'âge, on a de plus en plus de responsabilités. Ce qui signifie en général beaucoup moins de temps pour s'occuper de soi.

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Lorsque vous construisez un set LEGO pour adultes, c'est une expérience qui a le mérite de vous détendre. Essayez donc de créer un environnement dans lequel vous pourrez vous immerger plus facilement dans votre construction.

Vous devrez donc peut-être mettre votre téléphone, TOUJOURS aussi tentant, en mode silencieux et éteindre la télévision (à moins qu'il y ait un film réconfortant que vous avez déjà vu au moins un million de fois).

Lorsque vous vous concentrez sur votre construction, vous optimisez votre pleine conscience.

2) Prenez votre temps

Vous ne terminerez probablement pas votre construction LEGO en une seule séance... et de toute façon, vous n'en aurez probablement pas envie ! C'est un peu comme si vous aviez un gros gâteau au chocolat dans le réfrigérateur : il dure plus longtemps si vous n'en mangez qu'une part chaque jour !

Vous accorder plusieurs séances de construction peut être un excellent moyen de retrouver un peu de calme sur fond de briques dans votre emploi du temps surchargé. Alors, ne vous fixez pas de date limite ! Il n'y a pas d'urgence, les briques LEGO ne s'en vont nulle part (elles ont été conçues pour rester en place).

En outre, nos constructions sont réparties dans des sacs, de sorte que si vous ne pouvez pas consacrer plus d'une heure à la construction, vous pouvez simplement terminer un sac ou deux par séance. C'est comme la méditation, non ? Le fait de s'y mettre un peu tous les jours vous aidera vraiment à percevoir les bienfaits sur votre esprit.

Mais attention : lorsque vous vous concentrez sur votre construction, vous risquez de trouver le temps... inadapté ? Les constructions LEGO sont réputées pour aider à faire passer les heures. Pensez donc à faire des pauses pour vous désaltérer. Les briques sont amusantes, mais elles ne sont pas connues pour leurs propriétés hydratantes.

Et bien sûr, si vous ÊTES le genre de personne qui, par exemple, aime enchaîner une boîte en une journée, ou manger un gâteau en une seule fois, personne ne doit vous empêcher de construire votre nouveau set LEGO d'un seul coup ! Le choix vous appartient, comme toujours.

3) Choisissez votre espace

En gardant à l'esprit la pleine conscience, essayez de trouver un espace calme, sans distractions et peu fréquenté. Ce sera utile si vous avez besoin de plusieurs jours pour construire votre set.

Et même si l'on préfère en général avoir plus d'espace, il n'est pas indispensable d'en avoir beaucoup pour construire son set ! C'est merveilleux de constater les avantages qu'offrent les plateaux et les boîtes de bricolage en plastique pour maximiser un espace limité. Non seulement pour vous aider à disposer vos pièces, mais aussi pour les ranger rapidement entre les sessions de construction.

Pensez à l’éclairage. Essayez de trouver un endroit où l’éclairage est naturel. Si c'est trop sombre, vous ne pourrez pas lire les instructions de construction, mais une lumière trop vive ne rendra pas votre construction aussi apaisante. Et SURTOUT pas de stroboscopes (avant 21 heures...).

4) Ajoutez-y du son

Qu’est-ce que vous écouterez en construisant ?

Votre playlist de chansons préférées, ou vos albums préférés (points bonus si vous disposez d’un lecteur de disques vinyles). La plupart des gens trouvent que la musique instrumentale, notamment la musique classique, les aide à se concentrer.

D’autres préfèrent écouter des podcasts. D'ailleurs, pour un grand nombre de nos sets LEGO Art, nous produisons des bandes sonores en podcast à écouter pour vous accompagner lors de la construction. Recherchez simplement « The LEGO Art Podcast » sur Spotify ou YouTube.

À ce sujet, si vous recherchez notre page officielle d'artiste sur Spotify, vous trouverez des albums soigneusement sélectionnés pour stimuler votre expérience de construction, depuis les paysages en briques inspirés de l'ASMR jusqu'aux disques Lo-Fi et R&B (Rhythm & Bricks).

Bien sûr, vous pourriez également profiter de l'occasion pour n'écouter... que le silence ! Profitez-en pour écouter vos briques cliquer et défaire (ou plutôt déconstruire) toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit pendant que vous construisez.

Voilà, vous savez tout ! 4 astuces pratiques pour vous aider à créer une expérience de construction très gratifiante et apaisante.

Nous avons mentionné à plusieurs reprises dans cet article la pleine conscience, cette pratique de plus en plus populaire qui consiste à rester dans le moment présent et à prendre conscience de toutes nos pensées de manière sereine.

Mais il n'existe pas de méthode unique pour développer la pleine conscience. Certains(nes) y arrivent par la méditation. D’autres, à travers les activités du quotidien. Et de nombreuses personnes à travers les activités de construction ou répétitives. Comme le puzzle, le coloriage et, bien sûr... la construction LEGO.

La pleine conscience peut être difficile à atteindre, mais avec un set LEGO, ce voyage peut commencer d'un simple clic. Nous espérons que la mise en pratique de nos conseils vous aidera à atteindre la paix (pièce)... intérieure.