Por qué es importante el tiempo alejados de la tecnología
Como papá o mamá, quieres fomentar que tus peques exploren sus pasiones a través de la tecnología. ¿Pero qué pasa si ese interés se vuelve totalmente absorbente?
Los signos de dependencia tecnológica a los que hay que estar atentos incluyen la resistencia a desconectarse, la pérdida de interés en los pasatiempos fuera de línea y la priorización de actividades en Internet sobre las relaciones personales y responsabilidades.
Además, un niño dependiente de la tecnología se vuelve irritable o se pone ansioso o agitado cuando se separa de un dispositivo o se le pide que deje de jugar un videojuego.
También existe el riesgo de que la dependencia tecnológica interfiera con la dinámica familiar al impedirnos conversar, establecer conexiones e incluso crear recuerdos juntos.
La buena noticia es que puedes adoptar un enfoque más equilibrado y consciente hacia la tecnología al acordar todos tomar un tiempo fuera. Estamos hablando de un reinicio digital, algo de lo que todos (incluidos los padres que envían correos electrónicos) pueden beneficiarse.
Aquí te mostramos cómo convertir tu hogar en una zona libre de tecnología y participar en actividades fuera de línea.
Cómo planificar un reinicio digital
¡NADA DE PANTALLAS DURANTE UN MES!
Es broma.
Nadie quiere caer en el primer obstáculo. Así que, en lugar de encerrar los teléfonos y tirar las llaves, establezcan metas y expectativas realistas.
El reinicio digital será diferente para cada familia. Adáptenlo a su nivel de comodidad decidiendo la duración (unas pocas horas, días o semanas) e identificando los dispositivos o plataformas que pretenden limitar o evitar.
Podrían optar por domingos sin pantallas, definir límites de tiempo dedicado a los videojuegos o suspender la navegación en redes sociales durante el periodo escolar.
Después, eliminen las tentaciones digitales. Decidan dónde guardar sus dispositivos durante el reinicio y definan espacios libres de tecnología en su hogar que favorezcan las actividades fuera de línea.
Finalmente, compartan su plan con amigos y familiares, y pídanles que apoyen su decisión de desconectarse.
Ideas geniales para actividades digitales gratuitas
Escuchen atentamente… La naturaleza los llama.
Es un hecho que los peques tienen la oportunidad de sumergirse en mundos virtuales emocionantes, fascinantes e inspiradores cada vez que juegan un videojuego. Pero todos sabemos que el mundo real tiene el potencial de ser incluso más emocionante, fascinante e inspirador.
Las posibilidades son infinitas, y aquí te presentamos algunas ideas para ayudar a encender la imaginación de toda tu familia:
Den un paseo por el bosque, organicen en una aventura en bicicleta o establezcan una nueva marca deportiva. Cualquiera que sea su decisión, la actividad física es una manera divertida de pasar tiempo juntos fuera de línea (y de mejorar su condición física).
Organicen un maratón de juegos de mesa para promover la competencia sin consolas, o colaboren en un proyecto de arte y manualidades. Podrían pintar retratos de los demás, crear un collage familiar o un álbum de recortes, o imaginar cómo serían sus propios héroes de cómics.
Usen bricks LEGO para construir algo genial. Establezcan un tema, como una exploración submarina, un viaje a la granja o una aventura en el espacio exterior, y vean qué pueden crear. Agregar un giro como limitar el número de bricks que pueden usar o establecer un límite de tiempo para revelar sus creaciones puede aportar un desafío adicional.
Recuerda que pasar tiempo juntos sin conexión es solo una de las cosas que puedes hacer para asegurarle a tu peque (y a ti mismo) un consumo saludable de lo digital.
