Ein kleiner Haufen LEGO Steine neben einem mit kleinen LEGO Modellen gefüllten Glas und einer wütenden Minifigur, die kopfüber auf einer LEGO Platte vor rosa Hintergrund platziert ist

Emotionen bauen

Es ist viel los in der Welt. Das spüren auch unsere Kinder. Aber mit nur 6 Prozent des Wortschatzes eines Erwachsenen finden jüngere Kinder nicht immer die Worte, um ihre Gefühle richtig auszudrücken*. Unterstütze sie und hilf ihnen, ihre Gefühle mit dieser einfachen gemeinsamen Aktivität ausdrücken zu lernen.

*science.org, theschoolrun.com

Leeres Glasgefäß vor rosa Hintergrund

1. Nimm ein großes, leeres Glas und wähle einen ruhigen Moment.

Bevor es los geht, höre in dich hinein: Bist du in der richtigen Stimmung? Ruhig, offen und empfänglich? Dann nimm eine handvoll bunter LEGO® Steine. Auch Elemente wie Augen und Zähne sind ideal, aber du kannst auch einfach das nehmen, was du zu Hause hast.

Kleiner Stapel LEGO Steine vor rosa Hintergrund

2. Baue, was du fühlst.

Schlage vor, dass jeder von euch das mit LEGO Steinen baut, was er gerade fühlt. Du entscheidest, wie lange ihr baut: Kleine Modelle, die schnell gebaut sind, sind okay. Lass dein Kind das bauen, was es bauen möchte. Es gibt kein richtig oder falsch. Wenn dein Kind erstmal keine Idee hat, erläutere, was du selbst bauen willst und warum. Zum Beispiel: „Ich baue ____, weil ich mich _____ fühle, weil heute ____ passiert ist."

Kleine wütende LEGO Kreatur vor rosa Hintergrund

3. Sprecht über das, was ihr gebaut habt.

Frag dein Kind etwas zu seinem Modell und finde so etwas über seine Gefühle heraus. Was ist es? Warum hast du es so gebaut? Wenn du mithilfe des LEGO Modells deines Kindes etwas über seine Empfindungen und Gefühle erfahren hast, kannst du versuchen, herauszufinden, was diese Gefühle ausgelöst hat. Ziel ist nicht, negative Emotionen wegzuschieben, sondern deinem Kind zu helfen, sie auf eine gesunde und sinnvolle Weise auszudrücken.

Kleine LEGO Kreatur in einem Glasgefäß vor rosa Hintergrund

4. Höre deinem Kind ganz in Ruhe zu. Bestätige, dass du zugehört hast. Vermittle deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit.

Schenke deinem Kind volle Aufmerksamkeit. Überlasse ihm die Führung des Gesprächs und nutze seine eigene Worte. Höre mehr zu als du selbst sprichst. Akzeptiere und bestätige die Äußerungen deines Kindes und versuche nicht, seine Gefühle geringzuschätzen oder zu negieren oder negativ darauf zu reagieren. Achte darauf, dass jedes Gespräch mit dem Gefühl für dein Kind, dass du es liebst, beginnt und endet. Weitere Tipps zur Gesprächsführung findest du unter den Links unten auf dieser Seite.

Glasgefäß gefüllt mit kleinen selbst gebauten LEGO Kreaturen

5. Nutze das Glas für regelmäßiges gemeinsames Bauen und Gespräche.

Wenn ihr fertig seid, bitte dein Kind, seine Kreation in das „Gefühleglas“ zu legen. Stelle das Glas so in der Wohnung auf, dass es sichtbar ist, um dich an regelmäßiges gemeinsames Bauen und miteinander Sprechen zu erinnern. Wenn das Glas mit mehr Bauwerken befüllt ist, bietet es eine rasche Möglichkeit, nachzuhören, wie es deinem Kind aktuell geht. Dazu stelle einfache Fragen wie: „Fühlst du dich ein bisschen wie eines dieser LEGO Bauwerke, die du gemacht hast?"