螢幕無處不在。與其禁止使用螢幕，我們認為最好的辦法是訂立明確的界線，鼓勵小朋友重質不重量。你同意嗎？
這個觀點或許頗具爭議：並無所有的螢幕時間都是無益的…… 你一定在想：「別騙人啦！」
但這是事實。玩遊戲、播放自己喜歡的節目、探索自己感興趣的事物，這些都很好玩。小朋友喜歡，說實話，大人也是如此。
然而，我們面臨著一個挑戰 – 五分鐘的上網時間有時候會變成五個小時。但請不要完全禁止小朋友使用平板電腦 – 只需要跟孩子談談，解釋一下為甚麼有些美好的事物就像美食一樣，「少吃多滋味，多吃壞肚皮」。重點在於健康的平衡……
工作、家務、每天進食充足蔬果、堅持走一萬步，還要預留時間共度美好時光：暑假的日程表可能已經排得滿滿。與此同時，我們知道當小朋友沉迷使用電子裝置時，寶貴的光陰一點一滴地過去，然後一股內疚感油然而生。我們也非常理解。
要讓小朋友度過愉快的假期，同時讓他們保持活躍，取得平衡並不容易，而螢幕時間可能是一個不錯的調劑。它是整個拼圖中的一小塊，可以成為學習和休閒的工具，但需要小心平衡，才能達致最佳效果。
簡單來說，螢幕時間是指使用任何帶有螢幕的科技產品的時間，包括電視、電腦、手機和平板電腦。作為大人的我們，經常也會過在沉醉於數碼世界中，忘記了管理螢幕時間，而小朋友也一樣 – 因此，我們需要增強他們的能力，支持他們了解並控制自己使用裝置的時間。
生活中的一切需要平衡，而螢幕時間也不例外。我們相信，凡事都可以往好的方面想（小朋友亂發脾氣除外！）。只要以適當的方式加以運用，電子裝置可以成為絕佳的遊玩空間！
遊玩對小朋友而言非常重要，因為他們可以透過遊玩學習各種關鍵技能，包括溝通、解決問題、講故事和唱歌。
在我們專為父母而設計的 Build & Talk 系列中，我們將學習和遊玩完美結合，以便他們能夠處理有關網絡世界的疑慮。透過這個積極主動的方式，父母既可以處理這方面的憂慮，又可以和小朋友玩得開心。快來看看吧！
當一個小學生受到挑戰，他們總是很喜歡自己作主的感覺。這也難怪。自己作主的感覺真的很好。問題是，早餐吃朱古力或連續四天留宿朋友家並不一定是最佳的選擇，所以他們可能需要一些引導。
為了幫助小朋友鍛鍊獨立自主的能力，這裡有幾種方法，可以讓我們跟小朋友在螢幕時間上達成共識。
暑假活動清單：首先，這一點非常好玩。不妨編寫一個活動清單，列出他們想在這六個星期內完成的所有事項，當然也要在合理範圍內啦！大多數小朋友想要與好友或父母一起度過動感的遊玩時光，所以他們很可能會列出一些親親大自然的選項，例如前往公園、海邊游泳或野餐。讓一切變得有趣，把它寫下來，添加顏色，甚至用 LEGO® 顆粒製作迷你模型，每天提醒他們螢幕外也有豐富精彩的活動。
雨天計劃：電子裝置當然也有很多好處，小朋友可以參與各種線上活動，有助他們學習和遊玩。但如果陽光普照，天朗氣清，我們也不希望他們在家裡埋首於小小的螢幕。跟他們談談晴天和雨天的活動，並同意如果天氣不好，也許就是使用電子裝置的好時機。
時間限制：有時候，最簡單的事情可能最有效。詢問小朋友，他們認為每天花多少時間使用電子裝置才算是健康，並嘗試就每天的時間限制達成共識。如果你需要幫助他們充分了解利弊，你可以使用我們的 Build & Talk 活動包，這些活動包提供了切實可行的方法，幫助小朋友理解網絡上的問題。你也可以考慮將螢幕時間比作任何一種享受 – 向他們解釋，這就像朱古力或遊樂場一樣；它們都是美好的事物，但不適宜每時每刻都去做！
以上就是我們管理螢幕時間的小貼士。我們希望你覺得實用，能夠幫你與小朋友就健康使用電子裝置展開對話。你一定可以的！
