你的小朋友認為電子遊戲非常重要。
而你認為你需要訂立一些有關電子遊戲的規則。
你知道嗎？你們都沒錯。
電子遊戲有助兒童培養多種技能 – 包括情感、社交以及傳感運動此外，美國國家衛生院最近資助的一項研究發現，遊戲可能在認知層面上帶來好處。
但是，如果小朋友的電子遊戲時間讓他們荒廢學業，或他們瀏覽了兒童不宜的內容，那又如何是好？
家長有所顧慮，確實十分正常。但透過設定健康的限制，你可以營造一個有監督和計劃的安全環境，以便小朋友享受線上和線下遊戲的樂趣。
不妨繼續閱讀，探索設定界限和鼓勵休息的方法，然後了解 LEGO 顆粒和 LEGO 套裝可以如何將遊戲體驗延伸到螢幕之外。
想要在家中營造平衡的電子遊戲風氣嗎？幫到你，幫到你。
設定螢幕時間限制
我們的電子裝置可能會鼓勵我們機不離手，但如果可以抽時間休息，對大家來說都會更健康。
世界衛生組織的螢幕時間建議有助你了解甚麼適合年幼兒童，但每個家庭的情況都有所不同，需要因應自身需要而決定。
例如，你可能更傾向於鼓勵小朋友與住在另一處的朋友進行兩個小時的視訊通話，從而促進重要的社交聯繫，但不希望你的小朋友連續兩個小時觀看線上影片。
請記住，你不一定需要進行家庭數碼大掃除，但我們為你提供了許多相關的建議，也值得一試。只需設定每日或每週的螢幕時間限制，即可為小朋友提供大量參與線下活動的機會。
身為父母，你固然有責任確保兒童遵守螢幕時間限制，同時你可以讓他們參與決策過程，鼓勵他們為自己的身心健康負責。你可以使用我們的Build & Talk 活動，來開展有關螢幕時間的對話。
為玩遊戲安排特定空間
小朋友喜歡隨時隨地玩電子遊戲，但安排特定的遊戲空間有助管理他們的螢幕時間。
在客廳設置遊戲機可以讓全家人一起遊玩，還可以在休息期間展開有關數碼安全的對話。例如，你可以與他們討論為甚麼需要保障敏感資料的私隱和安全 – 請記住，這是培養具數碼智慧的家庭的重要一環。
鼓勵休息和體育活動
有時，我們都會暗地裡希望小朋友能放慢腳步，安靜地品味生活。當他們陶醉在電子遊戲的世界時，我們亦會擔心他們不夠運動。我們怎麼才能平衡這一切呢？其實並不困難。
世界衛生組織建議 5 至 17 歲的兒童和青少年平均每日應進行一小時的運動。
請鼓勵你的小朋友放下遊戲，在休息時間加入一些 60 秒的健身挑戰。他們能完成幾多下深蹲或開合跳？他們能做到平板支撐並堅持一分鐘嗎？儘管看看吧⋯⋯
先做功課和家務，再玩電子遊戲
我們每個人都有自己的責任。誰都逃不了。我們的小朋友也不例外。
你的責任是幫助他們與技術建立健康愉快的關係（你可以參考各式各樣的資源來做到這一點），而他們也有責任，確保他們不會因為電子遊戲而荒廢現實中的義務。
無論是收拾玩具，還是為晚餐擺放餐桌，不妨跟小朋友討論在放下電子產品時可以做的任務。而且嚴禁同時處理多項任務，拿著遊戲機進行對話並不算是休息！
監察與討論適合兒童的內容
除了設定螢幕時間限制和安排遊戲空間之外，還應該針對遊戲類型訂立規則。
預覽遊戲內容、閱讀評論和檢查年齡評級，可以幫助你確定電子遊戲是否適合你的小朋友。讓他們參與決策過程亦同樣重要。
與小朋友談論他們喜歡的遊戲，並討論哪些主題和線上互動適合他們這個年紀的兒童。現在也是探索網路欺凌主題的好時機，讓小朋友明白應該要注意哪些行為，以及如果有人在網上惹惱他們，該如何應對。
請記得始終保持一致。設定這些界線後，重要的是要遵守它們。最近的一項調查顯示，在設定了螢幕時間限制的家庭中，只有 19.9% 的小朋友認為父母始終執行這些規定3。不守規則或許會讓小朋友覺得你是全世界最棒的大人，但卻會為小朋友傳達混亂的訊息。
超過一半（54.1%）的受訪兒童表示，他們的家庭對螢幕時間的限制「恰到好處」。我們在此提醒你，記得定期審查規則是否有效，以便根據需要進行調整。
遊戲結束了嗎？我們可以讓樂趣源源不絕呢。
設定電子遊戲限制，並不代表樂趣必須中止。你可以使用 LEGO 套裝，讓小朋友在現實世界中延續精彩的線上冒險。
不妨將它視作豐富遊戲體驗、讓螢幕時間更加平衡的方法之一。
1.重現場景或角色
讓小朋友運用 LEGO 顆粒為虛擬世界注入生命，激發他們的想像。
重現他們心水遊戲中的場景或角色，是一種動手體驗，可以促進他們的創意，並鼓勵他們針對各種遊戲元素進行批判性思考。
2.製作自訂關卡或環境
建議他們以電子遊戲的敘事或地點為切入點，然後添加獨特的情節發展，培養他們的故事技巧。
也可以運用 LEGO 顆粒來製作新關卡，自行構思獨特的角色，或在真實或想像中的環境呈現動感場面。
3.參與 LEGO 主題活動
LEGO 套裝能夠以有趣、用途廣泛且引人入勝的方式替代電子遊戲，同時延伸小朋友的電子遊戲體驗。
一些靈感源自流行電子遊戲設定或場景的拼砌任務，可以用來測試小朋友的解難技巧。例如，他們可以透過 LEGO Minecraft 套裝，踏上一趟精彩的冒險，也可以透過 LEGO 動物森友會，為虛擬村莊注入生命呢！
我們有許多不同的 LEGO 套裝，適合各式各樣的電子遊戲興趣 – 而且將會推出更多超正新品！
我們已經為你貼心地整理好了。現在，你可以設定電子遊戲限制、鼓勵創意活動，並運用 LEGO 顆粒，將小朋友的線上和線下時間連結起來。你正在等甚麼？
