最適合小朋友的電子產品使用習慣

小朋友和螢幕時間。

這是我們作為家長想要努力做到的一件事，但並不存在一份載列所有答案的神奇規則手冊。

因為掌控和管理小朋友的螢幕時間，並沒有放諸四海皆通用的方法。

我們知道，你希望鼓勵小朋友以平衡而謹慎的方式使用科技，所以你可能正在考慮開始家庭數碼大掃除，或尋找方法限制小朋友玩電子遊戲的時間。

首先，我們將會了解你可以採取哪些措施，提高螢幕時間所帶來的益處，以及你可以在此過程中提倡的健康上網習慣。

如果你已經做到，那真的太好了。

優質的線上時間非常重要

在日常生活中，我們總是離不開數碼裝置，但關於兒童和青少年的「適當」螢幕時間，建議指引往往不太明確，甚至互相矛盾。

許多專家都同意的一點是，重點不應該在於限制使用電子產品的時數，而是提高兒童線上體驗的質素。

在家裡設定螢幕時間限制並無不對，但同樣重要的是，要在小朋友的生活中融入積極正面的數碼體驗，盡量確保他們花費在螢幕上的時間對他們的成長有所裨益。

聯合國兒童基金會的一份報告指出：「與其他兒童相比，參與較多線上活動的兒童往往具備更好的數碼技能」。報告亦建議家長幫助小朋友發掘刺激好玩的網上活動，從而促進兒童的學習和個人發展。

我們可以鼓勵小朋友透過科技探索自己的興趣和愛好，幫助他們與具有啟發性和教育意義的內容進行互動，並分享安全和保安建議，充分發揮線上體驗的價值。

讓我們快速了解一下。在網絡安全和保安問題方面，如果你正在尋找可靠的資料來源，不妨參考一下我們編寫的培養具數碼智慧的家庭指南。此外，我們的 Build & Talk 資源可以幫助家長在輕鬆有趣、引人入勝的環境中解決這些問題，確保小朋友的健康成長路上暢通無阻。

獲取教育資料。有機會在玩電子遊戲的同時培養解難技巧。以全情投入的方式與親朋好友聯繫和合作。

將線上體驗作為兒童生活方式的一部份，可以帶來各式各樣的好處。我們在這裡簡單列舉了一些在有監督和計劃的螢幕時間內可以幫小朋友做的事情：

- 線上學習

- 探索創意世界

- 增強自我表達能力

- 培養歸屬感

- 參與家庭互動

- 與朋友們建立積極正面的線上聯繫

在數碼時代養育孩子並非易事，但如果我們積極倡導健康的數碼生活，就已經事半功倍。

- 質素極為重要。幫助你的小朋友選擇具有挑戰性或創意主導的線上體驗，鼓勵他們發展和培養技能。

- 讓小朋友們動起來。製作音樂影片、拍攝動作冒險片，鼓勵兒童使用既能激發創意又能鍛鍊體魄的應用程式。此外可以訂立定期的休息時間，讓小朋友動起來。

- 享受共處時光。舉行有趣的線上活動，以家庭時間為先，並時刻保持溝通。當中包括討論數碼內容，分享安全上網的方法，並向小朋友強調，你隨時樂意與他們討論任何有關科技的問題或疑慮。

- 樹立良好榜樣。如果你正在與小朋友聊天，請避免同時查看手機。畢竟，如果他們看到你機不離手，又怎麼能指望他們在使用科技時保持平衡和謹慎呢？

- 進行數碼排毒。就何時何地可以使用螢幕達成共識，可以考慮一天或一週遠離數碼。也可以在週末把家裡變成零數碼空間，或者在某些房間設立無手機區域。

- 身心健康就是王道。在設定螢幕時間之前，請以小朋友的教育為先。為了確保小朋友得到有規律的優質睡眠，可以考慮將數碼裝置放在睡房以外的地方，或者在晚上限制使用。

- 最後，珍惜線下時間。科技固然十分強大，但平衡線上和線下時間亦非常重要。享受家庭時光，例如用 LEGO 顆粒拼砌、運動、與大自然互動、閱讀書籍或與朋友們踩單車。

讓我們開始把數碼螢幕時間視作一種充實兒童生活的方式，而避免喧賓奪主。