健康的電子遊戲習慣：給家長的建議
「這一關快要完成了！」
相信不少家長都同意這句話似曾相識。
粗略估計一下⋯⋯
在今天的數碼時代，電子遊戲已成為許多兒童和青少年生活中不可或缺的一部份。電子遊戲固然可以為小朋友帶來多方面的好處，包括支持認知發展，以至於促進社交互動和協作，但父母和看護人仍然需要設定限制，並鼓勵小朋友養成健康的遊戲習慣。
準備好支持你的小小玩家了嗎？就讓我們繼續吧。
深入研究，了解他們的喜好
每當一款遊戲好評如潮時，人們總會爭相遊玩，但你了解過它的評級嗎？
我們說的是美國娛樂軟件分級委員會1設定的類別，旨在幫助家長為兒童或青少年玩家選擇適合年齡的內容：
- 所有人 – 內容一般適合所有年紀的玩家。可能包括最少限度的卡通、幻想或輕度暴力，及/或偶爾使用輕度的不良語言。
10 歲以上 – 內容一般適合 10 歲及以上的兒童玩家。可能包括較多卡通、幻想、輕度暴力及/或最少限度的爭議主題。
青少年 – 內容一般適合 13 歲及以上的青少年玩家。可能包括暴力、爭議主題、粗魯幽默、少量血腥、模擬賭博及/或偶爾使用粗言穢語。
要查看遊戲的分級，可以參考店內銷售的實體遊戲包裝，下載遊戲和應用程式的線上說明，亦可檢視遊戲廣告及遊戲評論網站。
在選購或下載遊戲之前進行調查亦是關鍵。可以閱讀評論、觀看遊戲影片，與其他家長交流，從而了解遊戲內容和潛在的教育價值。
最後，你的小朋友想從電子遊戲中獲得甚麼？
要知道答案，只有一個方法⋯⋯
鼓勵他們表達自己的遊戲興趣。這不但有助你作出明智的決定，還可以加強親子關係。
鼓勵社交和合作遊戲
為螢幕時間增添社交元素！
小朋友知道網絡電子遊戲是一種與朋友聯繫的方式 – 事實上，近日一項調查顯示，13 至 17 歲青少年中有 50% 每日至少透過電子遊戲交流一次2。
小朋友可以邀請朋友和家人加入多人遊戲，從而促進社群意識。這種協作和合作的方式有助提高團隊精神和溝通技巧。事實上，我們特別鍾愛團隊遊戲冒險，因此電腦和遊戲機版本的 LEGO 電子遊戲就是為分屏合作遊戲而設計。
玩家可以在一起遊玩的同時談天說地。在閱畢本文之後，不妨就網絡安全問題展開討論，例如，如果小朋友認為自己在網上遇到虛假資料該如何是好。
你也可以鼓勵小朋友參加本地的遊戲比賽和俱樂部，讓他們的螢幕時間更加平衡。這些有趣的活動促進互動，讓遊戲玩家在現實世界中結識志同道合的朋友。
我們最後的建議是尋找旨在促進團隊合作的遊戲，玩家們必須具備協作、溝通和合作能力，才能在遊戲中獲得成功。
這些生活技能聽起來不錯吧？我們也這麼認為。
