Найкращі звички дітей щодо екранного часу

Діти та екранний час.

Це одна з тих речей, які ми, батьки, намагаємося зробити правильно, але не існує чарівної книги правил, що містить усі відповіді.

Тому що не існує універсального способу контролювати та керувати екранним часом ваших дітей.

Ми знаємо, що ви хочете заохочувати збалансований та розумний підхід до використання технологій, а це означає, що ви, можливо, думаєте про запровадження сімейного цифрового перезавантаження або шукаєте способи встановити обмеження на час, який діти проводять за відеоіграми.

Але спочатку розгляньмо кроки, які ви можете виконати вже сьогодні, щоб зробити час, проведений перед екраном, більш позитивним, а також деякі здорові звички в інтернеті, які ви можете розвивати на цьому шляху.

А якщо ви вже робите щось із цього, ми вітаємо вас.

Якість часу, проведеного онлайн, – важлива

У повсякденному житті нас оточують екрани, але рекомендації щодо «правильної» кількості екранного часу для дітей та молоді часто є нечіткими або суперечливими.

Проте багато експертів сходяться на думці, що корисно змістити акцент з обмеження кількості екранного часу на покращення якості дитячого досвіду онлайн.

Це не означає, що ви не повинні встановлювати певні межі щодо часу, проведеного перед екраном вдома (адже це, безумовно, потрібно робити), але важливо також включати позитивний цифровий досвід у життя наших дітей, щоб час, який вони проводять перед екраном, був якомога кориснішим для їхнього розвитку.

Ось, що про це кажуть у звіті ЮНІСЕФ: «Діти, які беруть участь у більшій кількості онлайн-активностей, як правило, мають кращі цифрові навички порівняно з тими, хто бере участь у меншій кількості активностей». Далі батькам рекомендують допомагати дітям відкривати для себе нові та цікаві заняття в інтернеті, які сприятимуть навчанню та особистісному розвитку.

Заохочуючи дітей досліджувати свої інтереси та захоплення за допомогою технологій, допомагаючи їм взаємодіяти з освітнім контентом або матеріалами, що надихають, а також ділячись порадами щодо безпеки та захисту, ми можемо розкрити цінність онлайн-досвіду.

Ресурси. Якщо ви шукаєте надійне джерело інформації про безпеку в інтернеті, наш посібник з виховання розумної цифрової сім'ї – те, з чого варто почати. Крім того, наш ресурс Build & Talk допоможе батькам обговорити ці теми в невимушеній, веселій та цікавій атмосфері, щоб ніщо не стало на заваді добробуту вашої дитини.

Розкрийте цінність онлайн-досвіду

Доступ до освітніх матеріалів. Можливість розвивати навички розв'язання проблем під час відеоігор. Захопливі способи зв'язку та співпраці з друзями й родиною.

Є багато причин, чому ми повинні зробити онлайн-досвід частиною способу життя наших дітей. Ось короткий список того, що може подарувати дітям структурований та контрольований екранний час:

- онлайн-навчання;

- дослідження їхньої креативності;

- підвищення рівня самовираження;

- розвиток почуття приналежності;

- долучення до інтерактивних сімейних моментів;

- формування позитивних онлайн-зв'язків із друзями.

Ніхто не казав, що виховання дітей у цифрову епоху буде легким, але якщо ми стаємо прихильниками здорової цифрової дієти, то знаємо, що робимо добру справу.

Як дотримуватися здорової цифрової дієти?

- Якість має значення. Допомагайте дітям обирати складний онлайн-досвід, що спонукає до творчості, щоб сприяти розвитку та формуванню навичок.

- Не забувайте рухатися. Зробіть музичний кліп, зніміть пригодницький фільм, заохочуйте використання додатків, які стимулюють творчість та фізичний рух. Крім того, піднімайте дітей на ноги, роблячи регулярні перерви.

- Насолоджуйтесь часом разом. Організовуйте веселі онлайн-заходи, які ставлять на перше місце сімейний час і сприяють комунікації. Це передбачає обговорення цифрового контенту, способів захисту та безпеки в інтернеті, а також запевнення дітей, що ви завжди раді обговорити будь-які питання чи проблеми щодо технологій, які можуть у них виникнути.

- Покажіть хороший приклад. Не перевіряйте свій телефон під час розмови з дитиною. Зрештою, як можна очікувати, що вона буде збалансовано та усвідомлено підходити до використання технологій, якщо вона не бачить такого прикладу?

- Проведіть цифровий детокс. Домовтеся про те, коли й де діти можуть взаємодіяти з технологіями, і подумайте про те, щоб зробити перерву від екрана на день або тиждень. Або ж перетворіть свій дім на зону, вільну від цифрових технологій на вихідних чи створіть у певних кімнатах зони, вільні від телефонів.

- Добробут. Дайте дитині зрозуміти, що навчання важливіше за час, проведений перед екраном, а щоб забезпечити їй регулярний і якісний сон, подумайте про те, щоб прибрати цифрові пристрої зі спальні або обмежити їхнє використання після настання темряви.

- Нарешті, цінуйте час, проведений офлайн. Технології можуть бути чудовими, але важливо збалансувати час, проведений онлайн і офлайн. Долучайтеся до сімейних розваг, таких як будівництво з кубиків LEGO, заняття спортом, перебування на природі, читання книг або велосипедні прогулянки з друзями.

Маючи все це на увазі, почнімо розглядати час, проведений перед екраном, як спосіб доповнити повсякденний спосіб життя вашої дитини, а не як основне заняття.