Çocuklarınızla düşler hakkında nasıl konuşabilirsiniz?

Çocuklarınızla düşler hakkında nasıl konuşabilir ve kabuslardan ‘düş yapma’ yoluyla kurtulmalarına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

İşte çoğu anne babanın duyduğuna mutlu olacağı bir şey: Yeni bir araştırma, üç çocuktan birinin uykusunda ‘düş yaptığını’ ortaya çıkardı.

Ancak araştırma, aynı zamanda 6-12 yaş arası çocukların yalnızca yarısı kadarının (%57) ‘düş yapma’ kabiliyetlerinin farkında olduğunu da gösterdi.

Çocuğunuzun ‘düş yapmasına’ yardımcı olmak, uyku kalitesini artırabilir, kabusları azaltabilir, hatta yaygın uyku zamanı kaygılarıyla başa çıkacak beceriler kazandırabilir. En iyi tarafı da ne biliyor musunuz? Bunu aile boyu eğlenceli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz.

‘Düş yapma’ nedir?

Düş yapma kavramı, popüler LEGO® DREAMZzz™ dizisinden geliyor: LEGO DREAMZzz dizisinde bir grup ortaokullu arkadaş, düşlerin rastgele olmadığını, aslında düşlere yön verebileceklerini keşfediyor! Hayal güçlerini kullanarak, düşlerini efsanevi şeyler inşa ettikleri ve düş dünyasını kötülere karşı savundukları yaratıcı maceralara dönüştürüyorlar (Robot dinozorlardan devasa patenli tavşanlara kadar her şey var, gerçekten siz de çocuklarınızla birlikte izlemelisiniz, çok eğlenceli).

Bu şekilde düş geliştirmeye ve yön vermeye dizide düş yapma deniyor. Bu terim diziye ait olsa da LEGO Group, anne babaları, çocukların düşlerine yön verebilmeleri (ya da dizideki terimiyle ‘düş yapabilmeleri’) için gereken gerçek dünya becerilerini geliştirmelerine ve güçlendirmelerine yardımcı olmaları konusunda eğitmeyi misyon edindi.

Düş yapma, çocukların geliştirebileceği bir beceri mi?

Çoğu çocuk, zaten sezgisel olarak düş yapmayı bilir, bu da inanılmaz bir şey. LEGO Group’un yakın geçmişte yaptığı bir araştırma, 6-12 yaş arası çocukların %57’sinin, düşlerine yön verme kabiliyetlerinin farkında olduğunu gösteriyor. Bu çocuklar arasında %41’i, düşleri korktuğu bir şeye dönüştüğünde bilinçli olarak değiştirebildiğini, %38’i ise gördüğü düşü beğenmezse düşüne yön verebildiğini söylüyor.

Ama bu durumda çocukların geriye kalan %43’ü, kabuslara veya hoş olmayan düşlere karşı içlerinde var olan süper gücü bilmiyor. Bu çocuklar, düş yapma konusunda kendilerini eğitebilir mi?

Bu soruyu, 30 yıllık araştırmaları boyunca 400.000’den fazla düşü analiz eden Düş Psikoloğu (ne muhteşem bir meslek, değil mi?) Ian Wallace’a sorduk. Yanıtı ne mi oldu? Evet, çocuklar gerçek dünyadan bazı becerileri kullanarak, yaratıcılıklarından ve öz güvenlerinden yararlanarak düşlerine yön verebilir.

Wallace, düş yapma kabiliyetinin yalnızca düş görmeyi daha eğlenceli ve heyecan verici hale getirmekle kalmadığını, aynı zamanda çocuklara gerçek hayatta daha pek çok fayda sağladığını keşfetti. Çocuklar uyurken, hayal güçleri problem çözme kabiliyetlerini geliştirmelerini, iç düşüncelerini ve duygularını keşfetmelerini (bu da öz kimlik ve duygusal dayanıklılık için harika bir şey), hatta karmaşık bilişsel becerilerini artırarak beyin sağlığını iyileştirmelerini sağlar! Bu, düş yapma için muhteşem bir tavsiye mektubu niteliğinde.

Uzmanların tavsiye ettiği üç düş yapma yöntemi

Ian Wallace, çocukların düşlerinde düş yapmalarına yardımcı olmada kullanabileceğiniz üç farklı eğlenceli yöntem paylaştı: Düş Oyunu, Hayali Oyun ve Aktif Oyun.

Düş Oyunu: Uyanır uyanmaz ya da uyandıktan kısa bir süre sonra çocuğunuzu, gördüğü düşü yeniden hayal etmeye teşvik edin. Bu, düşlerinin korkunç kısımlarına yön verebileceklerini ya da değiştirebileceklerini fark etmelerini sağlayabilir. Örneğin düşlerinde bir canavar gördülerse canavarın dost bir karaktere dönüştüğünü hayal ettiklerinde ne olur? Ya da minik bir evcil canavara? Belki bir canavar kamyona? Çocuk bunu yaptıkça, zihninde yarattığı imgelerin ve bunlara karşı duygularının üzerinde bir etkisi olduğunu fark eder.

Hayali Oyun: Çocuğunuzdan, düşünden bir sahne seçmesini, ayrıntılarıyla anlatmasını ve bu fikirle biraz oynamasını isteyin: Ne gördü? Kim vardı? Tam ayrıntıları hatırlayamasa da hayal gücüyle boşlukları doldurabilir. Bunu yaptıkça, düş görürken ayrıntılı senaryolar yaratma kabiliyetini geliştirir.

Son olarak, Aktif Oyun: İşte burada siz ve çocuğunuz, yaratıcılığınızı kullanarak düşlerinden sahneleri canlandırıyor, yeniden inşa ediyor ve sahneliyorsunuz: Resim çizebilir, rol yapabilir, hatta inşa edebilirsiniz (bu iş için LEGO yapım parçaları çok kullanışlıdır!). Bu uygulamalı yöntem, duygusal bağlantıları derinleştirir ve çocuklara, yaratıcılıklarının düşlerini istedikleri şeye nasıl yönlendirebileceğini gösterir. Çocuğunuzun yaratıcılığından yararlanır ve özellikle kabuslarla veya uyku kaygılarıyla boğuşuyorsa güçlendiğini hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.

Çocuklar düşlerinde ne görüyor? (Evet, onu da sorduk!)

LEGO DREAMZzz evreni, çocukların düşlerinin muhteşem yaratıcı gücüne dayalı olduğu için çocuklara en çok ne tür şeyleri düşlerinde gördüklerini sorduk. Şu işe bakın, ailedenseniz ilk 2 sırayı kaptınız!

İşte dünyanın her yerinden çocukların düşlerinde en çok gördüğü İlk 10 Şey:

  1. Arkadaşlar (%67)
  2. Aile üyeleri (%61)
  3. Okul (%61)
  4. Anne Baba/Vasi (%58)
  5. Ev (%57)
  6. Evcil Hayvanlar (%56)
  7. Oyuncaklar (%56)
  8. Oyun oynamak (%50)
  9. Oyun parkı (%48)
  10. Canavarlar (%46)

Düş yapma üzerine son bir not

Hepimiz şu noktayı bir açıklığa kavuşturalım, düş yapmakla ilgili verilen bilgiler, yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Anlaştık mı? Tamam. Mutlu düş yapmalar!