De beste gewoontes rond schermtijd voor kinderen

Kinderen en schermtijd.

Iedere ouder probeert hierin het juiste te doen, maar helaas is er geen magische handleiding met alle antwoorden.

Er is namelijk geen standaard manier om de schermtijd van je kinderen in de gaten te houden en te beheren.

We weten dat je een evenwichtige en bewuste benadering van technologiegebruik wilt aanmoedigen, waardoor je misschien een digitale reset voor het gezin overweegt of manieren zoekt om grenzen te stellen aan de tijd die je kinderen aan videogames besteden.

Maar laten we eerst eens kijken naar de stappen die je vandaag kunt nemen om schermtijd positiever te maken en naar een aantal gezonde online gewoontes die je gaandeweg kunt bevorderen.

En als je sommige van deze dingen al doet, hulde.

Online tijd van goede kwaliteit is belangrijk

In ons dagelijks leven worden we omringd door schermen, maar de richtlijnen over de 'juiste' hoeveelheid schermtijd voor kinderen en jonge volwassenen zijn vaak onduidelijk of tegenstrijdig.

Waar veel experts het over eens zijn, is dat het nuttig is om de focus te verleggen van het beperken van de hoeveelheid schermtijd naar het verbeteren van de kwaliteit van de online ervaringen van kinderen.

Dit wil niet zeggen dat je thuis geen grenzen moet stellen aan de schermtijd ( dat is zeker nodig), maar het is ook belangrijk om positieve digitale ervaringen in het leven van onze kinderen op te nemen, zodat de tijd die ze op het scherm doorbrengen zo goed mogelijk bijdraagt aan hun ontwikkeling.

In een rapport van UNICEF staat: "Kinderen die aan meer online activiteiten deelnemen, hebben vaak betere digitale vaardigheden in vergelijking met kinderen die aan minder activiteiten deelnemen." Het raadt ouders verder aan om hun kinderen te helpen nieuwe en boeiende dingen te ontdekken die ze online kunnen doen om te leren en zich persoonlijk te ontwikkelen.

Door kinderen aan te moedigen hun interesses en passies te verkennen met behulp van technologie, hen te helpen interactief om te gaan met inspirerende en leerzame content en advies te delen over veiligheid en bescherming, kunnen we de waarde van online ervaringen ontgrendelen.

Even snel. Als je op zoek bent naar een betrouwbare bron van informatie over online veiligheid en bescherming, dan is onze gids voor het opvoeden van digitaal slimme gezinnen een goede plek om te beginnen. Daarnaast kan ons Build & Talk platform ouders helpen om deze onderwerpen te bespreken in een ontspannen, leuke en boeiende omgeving om ervoor te zorgen dat niets het welzijn van je kind in de weg staat.

Ontgrendel de meerwaarde van online ervaringen

Toegang tot leerzame materialen. De mogelijkheid om probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen tijdens het spelen van een videogame. Interactieve manieren om een band op te bouwen en samen te werken met vrienden en familie.

Er zijn veel redenen waarom online ervaringen deel zouden moeten uitmaken van de levensstijl van onze kinderen. Even ter verduidelijking, hier een kort lijstje van dingen waar gestructureerde schermtijd onder toezicht kinderen bij kan helpen:

- Online leren

- Hun creativiteit verkennen

- Zichzelf leren uiten

- Saamhorigheidsgevoel ontwikkelen

- Interactieve momenten met het gezin beleven

- Positieve online connecties met vrienden vormen

Niemand beweert dat opvoeden in het digitale tijdperk gemakkelijk is, maar als we voorstanders worden van een gezonde digitale levensstijl, dan zijn we al goed bezig.

Hoe kan jouw gezin een gezonde digitale levensstijl omarmen?

- Kwaliteit is belangrijk. Help je kinderen bij het kiezen van online ervaringen die uitdagend of creatief zijn om de ontwikkeling en het aanleren van vaardigheden te stimuleren.

- Laat kinderen bewegen. Maak een muziekvideo, film een avontuurlijk verhaal vol actie en moedig het gebruik van apps aan die zowel creatieve prikkels als fysieke inspanning oproepen. Zorg er daarnaast voor dat kinderen regelmatig pauzes inlassen en in beweging komen.

- Geniet van gezellig samenzijn. Organiseer leuke online activiteiten die prioriteit geven aan tijd met het gezin en sta altijd open voor communicatie. Dat betekent dat je digitale informatie met elkaar bespreekt, manieren deelt om veilig online bezig te zijn en je kinderen geruststelt dat je altijd bereid bent om te praten over vragen of zorgen die ze hebben over technologie.

- Geef het goede voorbeeld. Als je met je kind praat, kijk dan niet tegelijkertijd op je telefoon. Hoe kun je immers van hen verwachten dat ze op een bewuste en evenwichtige manier omgaan met technologie als ze jou niet hetzelfde zien doen?

- Doe een digitale detox. Spreek af wanneer en waar kinderen met technologie aan de slag kunnen gaan en overweeg een schermpauze van een dag of week. Of maak van je huis in het weekend een digitaalvrije omgeving of maak van bepaalde ruimtes een telefoonvrije zone.

- Welzijn wint de dag. Geef prioriteit aan de opvoeding van je kind boven schermtijd en - om ervoor te zorgen dat ze regelmatig en goed slapen - overweeg digitale apparaten in slaapkamers weg te halen of het gebruik ervan te beperken als het donker wordt.

- Tot slot, koester je tijd offline. Technologie kan geweldig zijn, maar het is belangrijk om een balans te vinden tussen online en offline tijd. Geniet van familiemomenten zoals bouwen met LEGO stenen, sporten, bezig zijn in de natuur, boeken lezen of een fietstocht maken met vrienden.

Laten we, met dit alles in gedachten, digitale schermtijd gaan zien als een manier om de dagelijkse levensstijl van je kind aan te vullen - maar niet te overheersen.